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2019-02-12
想要健身有效果，就必须得遵循科学，身体不是气球，...速卓健身吧
想要健身有效果，就必须得遵循科学，身体不是气球，吹就变大，放就缩小。身体是一套非...
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2019-01-28
亲爱的小伙伴们你有坚持健身打卡吗？俗话说高手都是...速卓健身吧
亲爱的小伙伴们你有坚持健身打卡吗？ 俗话说高手都是持续自律的， 这么冷的天能坚持的...
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2019-01-23
轻度脂肪肝——代表着30%肝细胞已经不工作中度脂肪肝—...速卓健身吧
轻度脂肪肝——代表着30%肝细胞已经不工作 中度脂肪肝——代表着70%肝细胞已经不工作 重度...
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2019-01-19
🏋🏻 #关于力量训练的担忧#女生重训会变金刚？真的不...速卓健身吧
🏋🏻 #关于力量训练的担忧# 女生重训会变金刚？真的不要太担心把增肌想的那么简单 练几...
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2019-01-16
大家好，身边有不少小伙伴一直被减肥困扰。有氧运动...速卓健身吧
大家好，身边有不少小伙伴一直被减肥困扰。有氧运动做了很久但效果平平，稍一放松，体...
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2019-01-11
什么是体脂肪[色][色]减肥减的是啥，就好比下面这块...速卓健身吧
什么是体脂肪[色][色] 减肥减的是啥，就好比下面这块肉，白色的就是脂肪，而不是你的...
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2019-01-09
为什么一再强调呼吸因为人每天大概有20000次的呼吸...速卓健身吧
为什么一再强调呼吸 因为人每天大概有20000次的呼吸 如果呼吸模式是错误的 就会不断地...
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2019-01-08
大家好，相信爱健身的小伙伴都有这样的感受，无论在...速卓健身吧
大家好，相信爱健身的小伙伴都有这样的感受，无论在家还是去旅行都不会忘记健身，健身...
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2019-01-06
臀中肌――神秘杀手。腰酸膝盖痛，很多时候是由于臀中...速卓健身吧
臀中肌――神秘杀手。腰酸膝盖痛，很多时候是由于臀中肌薄弱，导致髋关节失稳引起！为了...
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2019-01-05
1.拉伸的好处有哪些？a.成人应一个礼拜至少拉伸2~3...速卓健身吧
1.拉伸的好处有哪些？ a.成人应一个礼拜至少拉伸2~3次，以提高关节活动度(ROM＝ range...
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2019-01-04
女性塑形需要锻炼的部位[机智][机智]①手臂：紧致手臂速卓健身吧
女性塑形需要锻炼的部位[机智][机智] ①手臂：紧致手臂 告别蝴蝶袖 拜拜肉 让手臂的脂...
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2019-01-03
身体上约639块肌肉，206块骨头，乱练，一定得不偿失...速卓健身吧
身体上约639块肌肉，206块骨头，乱练，一定得不偿失，每块肌肉都有它的功能，修车都不...
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2019-01-02
朝夕相处是缘分，虽然只有短短三个月。速卓，一个让...速卓健身吧
朝夕相处是缘分，虽然只有短短三个月。速卓，一个让健身梦想起航的地方，在这里你们撒...
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2018-12-28
2018“冠军总决赛”第二天比赛正在激烈角逐，先来一波...速卓健身吧
2018“冠军总决赛”第二天比赛正在激烈角逐，先来一波速卓战队李猛老师精彩瞬间，期待晚...
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2018-12-25
在女生的眼里，练肌肉似乎是很容易的？那么女性朋友...速卓健身吧
在女生的眼里，练肌肉似乎是很容易的？那么女性朋友在经历过一段时间力量训练后到底会...
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2018-12-24
毕业回访张建，这是一名刚19岁的山西小伙，从小喜欢...速卓健身吧
毕业回访 张建，这是一名刚19岁的山西小伙，从小喜欢上体育课，高中毕业后接触到健身...
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2018-12-14
[玫瑰]不推开一扇门怎么会认识一群人有时候一个选择...速卓健身吧
[玫瑰]不推开一扇门 怎么会认识一群人 有时候一个选择 就会改变一生的圈子 如果你不去...
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2018-12-13
有多少人能仔细看看呢？[愉快][愉快][愉快][愉快][愉快速卓健身吧
有多少人能仔细看看呢？[愉快][愉快][愉快][愉快][愉快][愉快]如果健身只是自己跟着视...
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2018-12-13
有多少人能仔细看看呢？[愉快][愉快][愉快][愉快][愉快速卓健身白大白的个人主页
有多少人能仔细看看呢？[愉快][愉快][愉快][愉快][愉快][愉快]如果健身只是自己跟着视...
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2018-12-12
时间过得真快，三个月一转眼就结束了，加油，优秀的...速卓健身白大白的个人主页
时间过得真快，三个月一转眼就结束了，加油，优秀的健身教练们💪
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