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2025-06-29
沉气入肩，松即等也，无为，笔仙站桩吧
沉肩的完整说法，是沉气入肩。做到这一点，肩部就被激活，效果是肩如手灵活，起到了枢...
2025-06-29
沉气入肩，松即等也，无为，笔仙太极吧
沉肩的完整说法，是沉气入肩。做到这一点，肩部就被激活，效果是肩如手灵活，起到了枢...
2025-06-29
沉气入肩，松即等也，无为，笔仙太极拳吧
沉肩的完整说法，是沉气入肩。做到这一点，肩部就被激活，效果是肩如手灵活，起到了枢...
2025-06-26
动态含胸，肩肘崩拳，练气化神，拔神，拔气，眼上瞟...太极吧
含胸拔背是动态动作。俩人推手，让对方先发挤劲，不含胸拔背的话被发出。然后在对方挤...
2025-06-26
动态含胸，肩肘崩拳，练气化神，拔神，拔气，眼上瞟...太极拳吧
含胸拔背是动态动作。俩人推手，让对方先发挤劲，不含胸拔背的话被发出。然后在对方挤...
2025-06-23
意在气先，意与气合，敛气入骨，导引，项腰相合太极拳吧
意在气先。意为火。能激活气。 周身都有气，尤其是手足都是气血活跃通畅的地方。现在...
2025-06-23
意在气先，意与气合，敛气入骨，导引，项腰相合，太极吧
意在气先。意为火。能激活气。 周身都有气，尤其是手足都是气血活跃通畅的地方。 现在...
2025-06-21
泰山鸿毛，气行位置太极拳吧
内练一口气，外练筋骨皮。气一般行于皮肤与筋骨之间。功夫深则气敛于骨。 肩胯是身体...
2025-06-20
养贵，五官桩，舌拳心拳，松紧僵懈，劲不够意来凑，...太极吧
拳有内外。动外静内。 站桩养内是人的本能。静身静心后，意气相合。气血流动加剧，打...
2025-06-13
四无限，气分清浊，顶天立地，树和藤蔓太极吧
四无限。无限高低，无限大小都是师父口授的太极口诀。 单鞭桩是在模仿大树。 浊气下降...
2025-06-13
气分清浊，顶天立地，树和藤蔓太极拳吧
四无限。无限高低，无限大小都是师父口授的太极口诀。 单鞭桩模仿大树。 浊气下降为根...
2025-06-12
枕分高低，气分清浊，灵，骨灵骨转，何谓鹰视狼顾，...太极拳吧
师父统共没几句口诀，带分字这个，是最奥秘的。我讲了六年，一直都在避免泄露这个字。...
2025-06-12
枕分高低，气分清浊，灵，骨灵骨转，何谓鹰视狼顾，...太极吧
师父统共没几句口诀，带分字这个，是最奥秘的。我讲了六年，一直都在避免泄露这个字。...
2025-06-07
劲，揪劲，找别扭，肘偏劲错，三倍杠杆，肉瘫骨转太极吧
劲，是有方向的力。比如手上同时提包，端碗，捏筷子，就有三个方向的劲。劲也靠肌肉筋...
2025-05-31
神足劲慢，自然步，长短相接，转到点上，你进拳我进...太极吧
上午跟师父学了不少东西，感觉现在能听懂十分之一的样子。简单记录。 神足劲慢，是站...
2025-05-25
知觉，直，缩，借速打速太极吧
拳谱第一句，讲太极拳是知觉运动。热冷触感，记忆感，喜怒哀乐的情绪录线，哈欠喷嚏路...
2025-05-08
抻拔之后，上下节节，左右节节，自然无手，自然不忘...太极吧
师父引进门，修行在个人。练拳修行要知道自己在练什么，学会调整。 练拳有顺序。比如...
2025-05-08
抻拔之后，上下节节，左右节节，自然无手，自然不忘...太极拳吧
师父引进门，修行在个人。练拳修行要知道自己在练什么，学会调整。 练拳有顺序。比如...
2025-05-03
三星七星，晾五脏，抽丝劲，上下缩劲，调脊调膝，气...太极拳吧
形意讲抻开肩肘腕三星。太极拳怀抱七星，应该加上了胯膝踝，和胸。 含胸拔背就是开胸...
2025-05-03
三星七星，晾五脏，抽丝劲，上下缩劲，调脊调膝，气...太极吧
形意讲抻开肩肘腕三星。太极拳怀抱七星，应该加上了胯膝踝，和胸。 含胸拔背就是开胸...