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2015-03-25
拉筋训练南昌爵士舞培训班吧
1.在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱 处在备战的状...
2015-03-25
运动要能够提升能力并避免伤害南昌少儿吧
运动要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内 功一样，必须...
2015-03-25
正踢腿--落腿应稳南昌少儿舞蹈吧
落腿应稳 初练者往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。...
2015-03-25
正踢腿--踢时要快南昌少儿舞蹈培训吧
踢时要快 腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆...
2015-03-25
正踢腿--起腿要轻南昌舞蹈吧
起腿要轻 腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松...