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2024-06-19
打卡6.19实操训练干哥脱敏训练吧
最近工作比较忙，很久没有来打卡训练了，期间实战过一次，时间有十来分钟，训练还是有...
2024-05-31
打卡 5.31 实操训练干哥脱敏训练吧
凯格尔2组，深蹲40个，跑步2.5km。脱敏训练一段时间感触是蛮多，进步了很多，确实没以...
2024-05-20
实操训练脱敏阶段干哥脱敏训练吧
训练之前底子太差了，有时间就在跑步，一边在练习龟头脱敏，感觉还是比之前好多了，没...
2024-05-06
自律运动@干哥脱敏训练吧
打卡3公里，加油
2024-05-01
每天坚持运动干哥脱敏训练吧
2024-04-30
第十八次心理脱敏训练干哥脱敏训练吧
心理敏感，继续训练
2024-04-11
养心，养性，养神干哥脱敏训练吧
修身养性修心养神