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2023-04-15
2023北京长跑节即半程马拉松跑步吧
难得中签一次北半马，明天135-140以内安全完赛吧，成绩下半年在看
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2023-04-09
2023城市副中心马拉松跑步吧
因为冬训拉胯，如预期 330安全完赛，下周在跑个北半马长跑节，上半年赛事收官，开启夏训
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2023-04-08
2023北京城市副中心马拉松跑步吧
明天2023副中心马拉松，上半年唯一一全马，溜达着跑，安全完赛为主
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2023-04-05
通马（副中心）倒计时跑步吧
上半年参加下仅唯一的马拉松，纯粹娱乐，没法追求成绩，因为冬训太废了
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2023-04-02
2022-2023冬训失败了跑步吧
这个冬天 新冠，膝盖伤病，甲流几个叠加在一起，整个冬天根本没跑起来，已经歇废了，...
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2023-03-18
拉不起速度了跑步吧
一个冬天口罩+伤病，歇大了，两条腿带不动自己了
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2023-02-22
哈哈我还😄吧点测试吧
我是个🐮
2023-02-19
雨水节气西小口公园E跑跑步吧
东方解冻，散而雨水 好久没去西小口公园了，溜达了一圈，明显比之前人多了，今天天气...
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2023-02-18
溜溜腿腿腿跑步吧
早起闲来无事，出去溜达溜达
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2023-02-17
10组快慢交替跑步吧
今天快慢交替跑了下速度，4分就顶到阈值配速了，退步明显，恢复之路漫长～
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2023-02-15
坚持是最难的跑步吧
人永远战胜不了自己的惰性，不然人真是很强
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2023-02-08
见证得分历史跑步吧
今天见证了詹姆斯以38388分超越贾巴尔成NBA历史得分王，历史真是用来打破的，祝贺詹姆斯
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2023-02-06
我的吧龄在北京排名14.25 %，贴吧身份是【冷酷无情...great扯淡哥的个人主页
感谢#贴吧时光机#，原来回忆有迹可循是一件很美好的事～ 网页链接
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2023-02-05
元宵节祈福跑跑步吧
今天元宵节，是家人团聚的日子。今天跑团安排了从天坛到雍和宫的祈福跑，娱乐为主 也...
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2023-02-04
变速跑10组跑步吧
稍微拉下上限，10组变速
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2023-02-02
推了一天的课表跑步吧
昨天风太大，把昨天的内容放今天了，天气慢慢暖和了
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2023-01-31
开工搬砖了跑步吧
春节的时间真的过的好快，十几天一晃就过去了，日复一日年复一年
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2023-01-27
法特莱克跑以及观满江红跑步吧
今天跑了一组法特莱克，感觉还行，提速没问题，就是速度耐力不行了，最后一组的410配...
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2023-01-25
加点强度以及看流浪地球2跑步吧
今天稍微加了点强度 然后昨天下午去看了流浪2，1也看过，看完个人觉得1的剧情节奏更紧...
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2023-01-24
天可太冷了跑步吧
外出看着零下15度，体感零下20度，其他地方还行，手直接给冻麻了。在个一定要穿内裤，...
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