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2023-04-19
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我把硬拉和深蹲放同一天(练腿),搞得现在只有一个能冲重量,今天都想冲头就晕开了,...
2023-04-06
有点关于深蹲的问题想请教一下各位大神
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我每次腿训深蹲五乘五加四个容量组(五乘五的组里快力竭膝盖会内扣),为什么臀部的感...
2023-04-02
卧推状态咋那么差
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之前90能推五乘五,今天推第三组三头就没力气了,然后减载到85推五个还是很吃力,用80...
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