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2016-05-04
囚徒健身八个月了，越来越力不从心，该怎么办？囚徒健身吧
2016-04-03
偏重深蹲的平衡性囚徒健身吧
窄距深蹲三组每组四十很轻松，为什么偏重深蹲就蹲不下去，很困难？
2016-01-03
俯卧撑第三式升级好慢，为什么？囚徒健身吧
2015-12-09
我驼背脊柱轻微变形，练桥能矫正么？囚徒健身吧
2015-11-04
这个人是谁，在做什么训练？徒手格斗吧
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNTYxODIyNg==&mid=4002150
2015-11-04
谁能告诉我这是谁，在做什么训练囚徒健身吧
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNTYxODIyNg==&mid=4002150
2015-11-02
业余训练可以成为格斗高手么徒手格斗吧
2015-10-19
深蹲第二式没感觉啊囚徒健身吧
本人180cm 65 公斤，第二式深蹲三组每组50个，不觉得怎么吃力，第一次做第二式
2015-10-17
怎么觉得俯卧撑第一式比第二式难？囚徒健身吧
2015-10-10
感觉举腿第二式做起来比第一式容易，怎么回事？囚徒健身吧
2015-10-09
腰间俯卧撑求教！囚徒健身吧
我腰间俯卧撑的正确姿势都摆不出来，请问要做腰间俯卧撑囚徒要做哪几式？
2015-10-07
关于休息情况求教！囚徒健身吧
我休息了两天，今天做了三组俯卧撑第二式，每组20个，引体1.5式三组每组20个，下午做...
2015-10-03
休息的重要性囚徒健身吧
推墙将近一个月，每周休息一天，剩下时间每天都有做，会不会达不到好的效果？
2015-10-03
俯卧撑手肘方向的问题囚徒健身吧
俯卧撑手肘是向外打开好还是夹臂向后好？求大神解答！如果向后是否还能有效锻炼胸肌？