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2020-10-08
健身新体系 crossfit 简介 篇二：器材装备crossfit吧
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2020-04-18
“包治百病”的Crossfit是什么？它和普通健身又有什么...crossfit吧
什么是Crossfit？它和普通健身又有什么区别？是不是Crossfit真的能够包治百病？相信不...
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2020-02-22
2019年山东省各市GDP出炉！！！日照吧
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2020-02-22
02-22 【本地交流】2019年山东省16地市GDP出炉！！！山东吧
2019年山东省各市GDP出炉
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2019-08-16
运动监控的各种方式crossfit吧
运动监控的各种方式 运动训练中，教练给予的训练计划无论或大或小，都是种负荷，而我...
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2019-08-14
CrossFit 常用词汇中英文对照crossfit吧
常用器械： Barbell：杠铃杆 DB=Dumbbell ：哑铃 Row：划船机 Ski ：滑雪机 Bike ：风...
2019-08-14
【CrossFit吧——吧规专贴】★☆入吧必看☆★吧规 2019试行crossfit吧
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2019-08-12
【CrossFit吧——广告专贴】所有广告一律在此帖内发布...crossfit吧
这个世界上有这么一群人 他们日出而作，日落而息 电线杆旁、车站旁，手机的另一头、电...
2019-08-09
5个弹力带动作帮你修炼大长腿crossfit吧
今天给大家介绍5个简单的弹力带锻炼动作，只要坚持就能有效解决腿部问题。
2019-08-09
如何强化前臂？crossfit吧
如果你是农民、技工、棒球选手或者其他需要经常用手完成任务的体力劳动者，你可能不需...
2019-08-08
罗马尼亚硬拉、美式硬拉、屈腿硬拉和直腿硬拉间的区别crossfit吧
硬拉是体现力量和实用性的一个动作。它需要你俯身，抓握大重量的杠铃，然后站直。对于...
2019-08-08
女生哑铃训练计划必不可少的经典动作crossfit吧
今天为女生演示几种有效的哑铃训练方法，可以做为初学者的力量训练，也可以做为提高者...
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2019-08-07
关于体脂率的那些事儿crossfit吧
减肥，顾名思义是减”肥肉”，也就是所谓的减”脂肪”。当我们站到体重计上秤体重时，所秤...
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2019-08-07
健身器械科普——自由器械篇crossfit吧
当你进入健身房面对各种没见过的器械，满目琳琅的杠铃哑铃是不是无从下手？是不是好多...
2019-08-07
小腿不能不完美！五个关键点，让小腿肌肉显山露水~crossfit吧
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2019-08-06
健腹轮的多种用法图解crossfit吧
如今练习腹肌的人越来越多，想练腹肌又不想买仰卧起坐器，怕家里空间不够大，那么健腹...
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2019-08-06
充分刺激整个胸肌的8个动作crossfit吧
最赞的练胸动作分享给大家，这套动作可以充分刺激，胸肌上部、中部、下部和中缝，每个...
2019-08-05
卧推时，脚离地的原因是？crossfit吧
Charles Poliquin教练写了一篇文章“卧推时脚的位置”：“为什么有些人在进行卧推时，脚...
2019-08-05
离心训练的10个优点crossfit吧
一些文章会提供肌肉的向心作用或离心作用，或是有人称为向心收缩或离心收缩，有的网友...
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2019-08-05
正确深蹲第一关：脚掌重心crossfit吧
在深蹲的时候，你一定会需要负担重量。这个重量有可能是以下形式： 等于你的体重（徒...
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