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2021-12-17
这 10 个职业最容易腰疼，排第 1 的竟然是？唯医骨科吧
不论是努力工作，还是操劳家庭，我们都容易过度透支自己的腰椎健康。这种健康损害在我...
2021-12-16
足跟疼 ？可能是这 3 种病！唯医骨科吧
总体说来，一种导致足跟疼痛的原因包括关节以及软组织的过度劳损，当然在此之后会发生...
2021-12-10
氨糖怎么吃，才能有效缓解关节疼痛？唯医骨科吧
硫酸氨基葡萄糖（又称为氨糖软骨素、氨糖等）对于关节有很好的保护作用，是关节骨骼的...
2021-12-09
腰椎间盘突出，休息时趴着还是躺着？唯医骨科吧
大量的临床实践证明，多数腰突症患者，卧床休息可使疼痛症状明显缓解或消失。此办法简...
2021-12-06
治疗颈椎病，好的运动方法是什么？唯医骨科吧
一、牵拉放松 以下所有的牵拉动作运动量：30s/组，3组/侧 （01）上斜方肌牵拉： 坐位...
2021-12-03
腰肌劳损怎么康复？唯医骨科吧
这得从腰椎和腰部肌肉的受力情况说起。 腰部的稳定性主要靠腰椎来支撑，腰肌在其周围...
2021-12-02
长期跑步如何保护膝盖？唯医骨科吧
场地选择 尽量选择塑胶或者柏油跑道，不建议选择水泥路面。 跑步要领 跑步前：先活动...
2021-11-29
涂防晒会导致骨质疏松吗？唯医骨科吧
阳光中含有三种紫外线：UVA、UVB和UVC，其中，UVB正是促进皮肤维生素D的形成。在UVB ...
2021-11-26
腰椎间盘突出还能运动吗？唯医骨科吧
腰明明已经很疼了，越运动不是越疼吗？这似乎是一个悖论。那么疼的时候该不该活动？腰...
2021-11-24
经常游泳有没有什么需要注意的运动伤害？唯医骨科吧
“你还跑步？多伤骨关节，游泳最好！”也许很多人都会认同这句话，理由是，相比于地面上...
2021-11-22
关节炎的家庭疗法？唯医骨科吧
关节炎又称为骨性关节炎，主要表现为关节表面受到损伤（急性或逐渐磨损），周围组织发...
2021-11-18
多少岁可以打增高针？唯医骨科吧
“孩子身高低于同龄人，请问可以打增高针吗？”“我儿子想长到一米八，医生给开点增高针...
2021-11-17
为什么经常有人说女性膝盖更容易坏？唯医骨科吧
据科学统计，女性KOA(膝关节骨性关节炎）患病率高于男性，以绝经后女性多见。关于女性...
2021-11-15
戴护腰的好处和坏处？唯医骨科吧
腰部是人体进行运动重要的发力基点，日常工作生活对腰部的防护不当极易造成腰部损伤。...
2021-11-11
女人做深蹲的好处？唯医骨科吧
说到深蹲，屏幕前喜欢运动的你一定听过这样一句话：“无深蹲，不翘臀”。除此之外，深蹲...
2021-11-10
富贵包是什么？如何解决富贵包呢？唯医骨科吧
生活中，我们经常看到有的人脖子后面有一个“大包”，因为他们大多比较富态，所以这种包...
2021-11-08
关节置换的优缺点是什么？唯医骨科吧
关节置换是关节疾病的终末期治疗方法，也就是说关节疾病大多最终都是通过关节置换来治...
2021-11-02
健身房教练说我有骨盆前倾，怎么办？唯医骨科吧
教练说我骨盆前倾歪斜，然后用红外激光拍照，感觉确实有偏差，然后教练让我办卡，我该...
2021-10-29
25 岁女性得了类风湿关节炎，手脚关节变形，今后该...唯医骨科吧
既然得了类风湿性关节炎，那么就正确面对疾病，正规规律就诊、检查、服药治疗，并且做...
2021-10-27
女生做深蹲臀部真的会变翘，腿会变细吗？唯医骨科吧
说到深蹲，屏幕前喜欢运动的你一定听过这样一句话：“无深蹲，不翘臀”。除此之外，深蹲...