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2017-07-10
家庭烹饪的注意的几点瘦朵朵减肥瘦身吧
油、酱料用汤匙确定分量才下锅。（不要直接倒油入锅，1人份就用1小匙 或1汤匙） 2、用...
2017-07-10
晚餐说明开心相伴瘦朵朵吧
晚餐是对于瘦身来说中最要的一餐，晚餐的饮食结构及饭量直接影响次日的体重，因此是瘦...
2017-07-10
乞丐的晚餐开心相伴瘦朵朵吧
进餐时间：17点-20点之间 晚餐时长：15-60分钟 晚餐4分之1是维持人类生存必须需要的能...
2017-07-10
瘦身晚餐饮食推荐瘦朵朵减肥官方吧
晚餐饮食推荐： 晚餐尽量以汤菜为主，诸如生菜，紫甘蓝，海带，西兰花、芦笋、鲜扁豆...
2017-07-10
瘦身午餐建议瘦朵朵减肥官方吧
午餐说明： 对于瘦身宝宝午餐可以说是正餐了，在午餐的时候尽量保证饮食的多样性。 如...
2017-07-10
瘦身中七大营养素瘦朵朵减肥吧
人体需要的营养主要有7大营养物质：碳水化合物；脂肪；蛋白质；维生素；矿物质；水；...
2017-06-30
脂肪瘦朵朵开心相伴吧
脂肪可以帮助人们保持体温、保持健康的皮肤和头发，也是大脑发育和肝脏生产胆固醇所必...
2017-06-30
碳水化合物瘦朵朵开心相伴吧
碳水化合物是我们人类的主食，是我们每餐当中不可缺少的食物，他可以提供给我们身体所...
2017-06-30
七大营养素瘦朵朵减肥瘦身吧
人体需要的营养主要有7大营养物质：碳水化合物；脂肪；蛋白质；维生素；矿物质；水；...
2017-06-30
食物热效应——【10%】瘦朵朵减肥瘦身吧
食物热效应——【10%】 只消化食物需要消耗的热量，人体吃进食物需要消耗的热量。人体吃...
2017-06-30
热量开心相伴吧
热量 一、一天中不同时段，你的身体会感到有力气或者没有力气 什么是力气？ 这里的力...
2017-06-30
节食与控制饮食的区别：开心相伴吧
节食 控制饮食 三餐只吃一餐，两餐或者三餐都不吃导致出现胃功能紊乱 以三餐定时、定...
2017-06-30
瘦身控制饮食≠节食瘦朵朵减肥官方吧
1、节食 我们一提到减肥，大部分人想到控制饮食就是节食或者说是断食，其实这是最大的...
2017-06-30
瘦身一定要吃主食开心相伴瘦朵朵吧
不吃主食之所以会瘦，是因为机体无法摄取足够的糖类来补充能量，于是取而代之的是燃烧...
2017-06-30
饮食初期建议开心相伴瘦朵朵吧
友情提示——脂肪和蛋白质并不会使我们肥胖，多吃糖类才会使得我们发胖。因此限制脂肪...
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2017-06-30
瘦身的关键——运动还是饮食？瘦朵朵减肥吧
据美国减肥殿堂---4000会员中，平均减重33kg，成功维持了1年以上，平均为5.7年。89%选...
2017-06-24
肥胖对身体健康的危害开心相伴吧
影响劳动力，易遭受外伤 身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、...
2017-06-24
肥胖是健康长寿之大敌开心相伴吧
肥胖是健康长寿之大敌 据统计肥胖者患以下疾病的风险超过3倍，如：睡眠窒息症、血脂水...
2017-06-24
肥胖人群分布瘦朵朵减肥官方吧
肥胖人群分布 北方地区的肥胖率(BMI≥28.0)明显高于南方。北方地区肥胖率达35%以上，南...
2017-06-24
体重指数：瘦朵朵减肥官方吧
体重指数： 体重指数也是测试正常还是超重，体重指数也叫BMI，世界公认的BMI指数就是...