|贴子

2022-04-16
每天练八段锦五禽戏已近三年了，据说八部金刚也不错...八部金刚功吧
每天练八段锦五禽戏已近三年了，据说八部金刚也不错，今天开始把八部金刚加进日程。每...
2020-03-13
昨晚和今早读了很多打坐的帖子，受到鼓舞。刚才第一...打坐吧
昨晚和今早读了很多打坐的帖子，受到鼓舞。刚才第一次单盘上去，脚踝立马疼，休息会再...
2019-08-09
今天第一天站桩，浑元桩，14分钟，站后膝盖疼站桩吧
今天第一天站桩，浑元桩，14分钟，站后膝盖疼
2019-07-19
今天头一次配合呼吸做了两遍，感觉吸和呼之间太长，...八段锦吧
今天头一次配合呼吸做了两遍，感觉吸和呼之间太长，做时老是感觉憋气，做完还气短，上...