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2024-10-20
老铁们都是干什么工作的健身吧
斜方肌镇楼，三个半月就上了20多天班无聊死了，20-23年期间都没有这么闲过。
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2024-10-11
这是什么鱼这么大钓鱼吧
估计得150斤左右
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2024-10-02
老铁们买的是轿车还是SUV？山地车吧
准备买车了，过年就不能骑回去了，放车顶不能上高速，老哥们你们是怎么解决的？
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2024-09-30
准备装个山马骑小长途，吧友们有没有车架推荐山马吧
铝合金的最好，预算整车2千左右，准备用来国庆或者过年骑回湖南老家，公路我感觉不太...
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2024-09-29
原地踏步的一年健身吧
辛辛苦苦练一年手臂只涨0.5，别人问我一般我说练了2个月，说多了我不好意思
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2024-07-22
瞎子强不强不知道打不出伤害是有原因的dnf手游吧
手法什么的先不说，很多人我不知道怎么玩的，附魔三个不一样的属强 还有属抗的 而且不...
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2024-05-12
五年了终于入门了，完成了当时的目标，只练成女孩子...健身吧
纯肌肉只增了五公斤，开增下一个五公斤。健身房宿舍都练了2年半，同体脂涨了大概20斤...
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2024-05-06
各位公吧老哥注意安全公路车吧
听说三十米高直接飞出去了，瘫痪了
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2024-04-26
我悟了，难怪以前没有训练痕迹健身吧
臂围小的可怜，还没充血看起来都大
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2024-03-21
得回家继承家业躺平一心健身了健身吧
上个班体检还不过关，中性粒细胞绝对值偏低
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2023-12-27
练大半年力量还掉了十公斤，肌酸一停计划一换回到解...健身吧
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2023-12-10
腹肌感觉没啥进步了，有什么动作推荐健身吧
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2023-11-18
双十一都讨论蛋白粉没人讨论腰带护具这些嘛健身吧
腰带发现打五折上车了ct900，买的多当买手办了。这三条基本上都没用过，用的还是三年...
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2023-10-14
怼了一年半上下胸感觉没什么进步健身吧
大佬们有什么建议嘛？我现在准备还是猛推平板 训练计划改成先8组平板 4组上 4组臂屈伸...
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2023-10-03
健身人士看到狂喜健身吧
这种小鸡蛋居然没有蛋黄，我也是第一次吃 以前拿来喂我家狗了#蛋白质#
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2023-09-28
国庆放假骑车回家骑行吧
去年过年骑了六天，我准备四天骑回家过国庆的看样子是不行了，这天气顶不住 现在才骑...
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2023-09-23
看看老哥们的训练计划。讨论一下健身吧
饮食 大概4.5倍碳水 1.8到2.0蛋白 1到1.2脂肪 训练 大肌肉群算上热身 一个小时 一次15...
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2023-09-02
准备开始第三次增肌（干净增肌）健身吧
三年起步五年入门不是说话而已。去年减完112今年减完缺只有107但视觉效果大了一点
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2023-08-14
最近看到有人问这个原味。我测试一下#蛋白粉#健身吧
包括市面上常见的十几种，一起测试一波#蛋白粉##增肌##健身增肌#
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2023-04-16
记录贴 增肌完毕 准备减脂 定时记录看看减下来...健身吧
系统三分化九个月，涨了16斤体重 一天四五顿吃这是到位了 睡一天算上午休九个小时 今...
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