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2021-07-02
一吸一提一开，阴阳转，一呼一收一落。基础的基础早...太极拳吧
到户外站立式（马步）还有后半段一起练，练此不练站桩。
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2021-07-02
这不知算不算手领，不过这是杨氏的练法太极拳吧
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2021-04-24
有人知道这是什么吗？干什么用的？在很多古画中出现。老物件吧
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2021-02-26
看看现实中的腹式呼吸，就知道你为什么越练肚子越大...太极拳吧
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2020-08-29
如果真想练点东西，膝盖是必须强壮起来的太极拳吧
太极拳强壮的不是肌肉，是肌腱、筋膜。做到筋强骨坚。当然了肥肉更没用了。
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2020-08-22
步法的一种太极拳吧
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2020-08-16
丹田位子太极拳吧
胞中就是下丹田，是个夹室，在膀胱之后，直肠之前。有气则开，无气则合。为任督冲三脉...
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2020-08-16
脚踝练法之三太极拳吧
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2020-08-15
活肩活脊太极拳吧
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2020-08-15
活肩活脊太极拳吧
2020-08-10
脚踝练法之二太极拳吧
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2020-08-09
脚踝练法之一太极拳吧
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2020-08-02
有关颈部筋骨的视频（二）太极拳吧
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2020-08-01
也说说放松与呼吸太极拳吧
太极拳的放松不是简单的不用力，更不是大松大柔。太极拳的放松应是指周身各节揉活揉开...
2020-07-29
有关颈部筋骨的视频（一）太极拳吧
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2020-07-12
太极拳之假象太极拳吧
还在念书时，在火车上碰到了一位佛门俗家弟子也就是居士（那时铁路系统还没提速，车上...
2020-06-03
美国人的这次群体失控意义巨大新型冠状病毒吧
美国人的这次群体失控意义巨大。如果接下来一、两内在美国疫情没有出现爆炸式扩散，那...
2020-05-03
五一劳动节是什么历史吧
五一劳动节到底是劳动光荣节还是劳动者权益节？搞不懂了。
2020-03-28
大中华圈信奉的是天道，现代西方推崇的是人道新型冠状病毒吧
大中华圈信奉的是天道，现代西方推崇的是人道。在疫情中两种观念生出两种不同的结果。...
2020-03-09
以前腿膝强度不够练的少，胯沉的还不够，今天开始重...太极拳吧
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