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2024-06-01
胸圈，节节太极拳吧
今早明白了含胸拔背。其实也是西山悬磬。胸圈。 汪老一脉讲肩圈胯圈腰圈。这里写的胸...
2024-05-30
刚柔相生，临界平衡太极拳吧
刚极生柔，练的是骨。传统练法叫龙形搜骨，骨节通灵，筋骨齐鸣。骨关节节节相扣为刚，...
2024-05-28
讨论下人口出生率太极拳吧
2023年，上海总和生育率降至0.6，比去年下降0.1。 总和生育率是平均每位妇女在育龄年...
2024-05-27
听劲，双重，锈死，沉肩坠肘的练法，练神太极拳吧
太极拳讲究听劲。听，其实是听频率。学唱歌要想不跑调，多听很重要。 身体需要听清楚4...
2024-05-24
年轮，风水，雷，电太极拳吧
一碗水满足太极拳一动无有不动，动之则分的拳理。 下势以后，师父的动作是如水波动的...
2024-05-23
什么是敛气入骨？太极拳吧
先说散气。当人受到惊吓，比如黑夜独自一人走路又突然想起恐怖故事时，后背发凉。这就...
2024-05-20
脚趾，母桩，蹲猴缩骨，见龙在田太极拳吧
前些天练到了脚趾分溜。劲上脚趾有俩好处，一是有了蹬墙上墙的劲，二是劲平时聚在手指...
2024-05-16
抻筋拔骨，气与力和，意与气和太极拳吧
现在应该是到了纯以气行的阶段，所以呼吸和筋骨的关系可以再说得清楚一些。 站桩定架...
2024-05-15
太极标志，再说真假，催眠劲路太极拳吧
太极拳的真假区分，的确不容易说清楚。需要分层次来说。层次可以分为标志性口号，心法...
2024-05-14
武学巅峰，手脚互换，秘籍地图，沉肩坠肘太极拳吧
九龙城寨的龙卷风是第一高手，他的绝技是双手撑地的乌龙绞柱。欧阳锋华山论剑武学第一...
2024-05-11
松而能运，通而能聚，聚而能整，横拳太极拳吧
为什么要用意不用力？ 用意在局部能增加气血流动的气压。比如压住痛处，气血运行能增...
2024-05-07
回心回肾，卷舌，劲路，脚底平太极拳吧
最初练拳，是动作与呼吸合拍。用动作的轻出重收找出呼吸的长呼短吸，轻呼重吸。 然后...
2024-04-30
脚底生根，先发后发，借力使力，劲路作用太极拳吧
脚底平整生根，越平脚底摩擦力越大。师父说很难。 交手时的先发后发，不是说对方刚有...
2024-04-29
平行线，按肩以练步，脊柱正直太极拳吧
头肩脚形成平行线，能有顶天立地的感知。 传统站桩，头顶水碗，肩放水碗，膝盖放水碗...
2024-04-28
平行线，新起点太极拳吧
顶天立地，是头，肩，脚形成了平行线。身体左右拉开，用平行线去感知天地平行，就觉得...
2024-04-24
顶天立地太极拳吧
太极拳如果不是跟着名师耳濡目染，是根本练不成的。一个人即使拥有写轮眼天赋，看不到...
2024-04-23
劲的层次，流动，水火，天赋太极拳吧
李存义前辈曾经描述过交手时对高手劲的感觉。刚者有明刚,有暗刚,柔者有明柔,有暗柔也...
2024-04-21
脚，尾闾扎地下楼无声太极拳吧
尚老讲脚下要轻。 脚距心脏最远。脚对心脏的帮助最大。 道理是心脏的滋养来自于气血回...
2024-04-20
其根在脚，其心在脚太极拳吧
真东西也害人。上周按师父说的骨节波动练，有点不舒服，后来换成适合自己的劲路，体内...
2024-04-18
动静之机，再说三挺，韧带分明，筋肉分明，为什么打...太极拳吧
按照师父教的指趾第一关节扣着练，明白了其中道理。四肢为阳，关节末梢尤其是阳的顶点...