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2023-06-02
均衡饮食＋跑步减肥跑步吧
跑步＋调整饮食结构，两个月瘦了二十斤，5月份卡平台了，一个月才瘦三斤。这个月转夜...
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2023-05-21
健康饮食 科学减肥减肥吧
减重最终目标还是健康，所以营养均衡放在第一位，慢点也没关系。在这里记录饮食和运动...
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2019-12-31
2019总结，期待2020马拉松吧
2019跑了3100公里，每个月都在200以上，9月夜班全勤！
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2019-12-28
赛前一周刷一个10公里强度合适吗？马拉松吧
今年全马进310了，半马也进130了（全马跑的），10公里破40还差20多秒，想在今年之前刷...
2019-12-15
深马，想说再也不见！马拉松吧
女神镇楼！ 去年深马我的首马感觉没什么，今年跑了北马广马后，差距就出来了，以后还...
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2019-12-14
广马速度这么快！不到一个星期都上传了马拉松吧
广马速度这么快！不到一个星期都上传了
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2019-12-03
选择困难症又犯了马拉松吧
广州马拉松，目标310，准备两双跑鞋，一双FLY FK 一双Takumi Sen5 不知道怎么选？大神...
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2019-12-01
有没有人像我一样，跑步数字控的？马拉松吧
有没有人像我一样，跑步数字控的？
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2019-11-18
一路向北 致敬祖国马拉松吧
北马已经过去两周了，还是凑一篇北马赛记吧！北马和上马是必须要跑一趟的，就看那年中...
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2019-10-31
请问跑北马的朋友，酒店定哪里比较实惠马拉松吧
请问跑北马的朋友，酒店定哪里比较实惠
2019-10-22
看起这双鞋了，哪里有卖的马拉松吧
看起这双鞋了，哪里有卖的
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2019-10-15
北马第二轮居然中了！！！马拉松吧
我还没跑一个长距离呢，这个星期拉一个30+还来得及吗？我的目标是PB（PB：31925）这是...
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2019-10-06
9月夜班满勤，不知道对速度耐力有没有提升！马拉松吧
9月挑战一下，连续三十天每天10公里以上，顺利完成目标，30天409公里，三个半马，两次...
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2019-09-16
今天天气也不热了，这么慢的配速，这么第得心率，跑...马拉松吧
今天天气也不热了，这么慢的配速，这么第得心率，跑的上气不接下气，跑的卧满头大汗，...
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2019-09-08
这位女神在马吧什么水平？查了下当时松山湖32到34度...马拉松吧
这位女神在马吧什么水平？ 查了下当时松山湖32到34度，平均配速5分钟跑了44公里，不服...
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2019-09-01
有些遗憾，下次再战马拉松吧
8月31号 26度，湿度96%.上一晚夜班后，回家倒头就睡，下午四点自然就醒了，外面不知是...
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2019-04-01
2019训练打卡，争取破三！马拉松吧
2018.12.16 深马 3'22'49 首马 2018.12.30 宝马 3'19'25 PB 2019...
2019-03-26
作为花粉，感觉很失望，除了拍照！还好，P20pro还可...华为ascend吧
作为花粉，感觉很失望，除了拍照！还好，P20pro还可以在战一年！
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2019-03-24
上坡跑不动，下坡刹不住，跑得怀疑人生！马拉松吧
自从跑完宝马后，都不在状态，一月初体能恢复差不多的时候，准备练速度，结果瘘管感染...
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2019-03-13
很遗憾，清远马拉松放弃了！好好养伤随心所欲101819的个人主页
自从2月17号体验光明半马跑道右膝受伤，速度越来慢，休息越来越长，恢复越来慢，不知...
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