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2019-10-26
背阔是一点没有，这个要怎么练好点？健美吧
背阔是一点没有，这个要怎么练好点？
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2019-08-03
提8娥goddyyy的个人主页
提8娥
2018-10-20
背到底要怎么练才好呢！goddyyy的个人主页
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2018-08-08
夏天不适合上大强度，那么需要中等强度，训练容量是...绝天子快乐健美吧
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2017-05-12
请教，5×5深蹲提高快，卧推提高不多，是不是卧推频...绝天子快乐健美吧
渣渣，之前健身房分化瞎练快2年，4月份接触本吧开始5×5，深蹲一周三次，卧推中间间隔...
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