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2024-12-23
人不吃面食大米能行吗健康体重管理教练吧
人类慢长生存历史中，绝大部分时间里是以动物植物果实等杂食为主要食物来源，它们都富...
2024-12-22
啥吃多了让你胖低碳无糖平衡膳食吧
谁都知道肥胖是吃多了，到底多吃啥了，才导致我们肥胖甚至是三高，肥胖者不一定清楚。...
2024-12-22
体检三高如何三减低碳无糖平衡膳食吧
体检有些指标不正常，尤其是血糖血脂血压，也包括体重。不管你是不是选择吃药，都要注...
2024-12-22
超重和肥胖关你啥事低碳无糖平衡膳食吧
超重和肥胖，关乎你的健康，尤其是肥胖，已经被世界卫生组织定义为一种慢性病，肥胖也...
2024-12-22
你的体重健康吗低碳无糖平衡膳食吧
身心健康的基础是健康体重，超重和肥胖是不健康体重的表现。最有效的瘦身减肥方法是低...
2024-12-20
分享贴子珠海吧
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2024-12-19
你的体重健康吗？珠海吧
超重和肥胖是多种慢病的危险因素，减肥最关键的还是饮食调理，可以不节食，不运动，不...
2024-12-19
你的体重健康吗？珠海吧
健康体重是身心健康的基础，超重和肥胖是体重不健康表现，也是多种慢性病的危险因素。...
2024-12-17
减肥一定要运动吗减肥吧
从理论上讲，运动是有利于减肥的，更对健康有益，实际上作用有限。减肥就是减米面粉和...
2024-12-15
一定要吃三餐吗健康体重管理教练吧
减少主食摄入的另一个办法，就是减少吃饭次数，可以尝试每天两餐，两餐尽量在8小时之...
2024-12-15
少吃主食饿了咋办健康体重管理教练吧
减肥最难做到的就是少吃主食，只要适当吃含有脂肪和蛋白质食物，主食就能减下来，主食...
2024-12-15
吃出来的胖子能吃回去吗健康体重管理教练吧
体重健康，是人体健康的基础，超重和肥胖是体重不健康表现。超重和肥胖是多种慢性病危...