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2020-09-08
开车，写给自己一、黄金三原则。集中精力、仔细观察...前交叉韧带吧
开车，写给自己 一、黄金三原则。 集中精力、仔细观察、预判预置。 二、开车好习惯。 ...
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2019-02-11
前叉参考前交叉韧带吧
前叉重建是磨人又磨心，只要手术和康复做好，都能康复很好。自己的过程，也给茶友们几...
2018-10-27
两周年记今天，又是一个五公里，很舒服。终于，两年...前交叉韧带吧
两周年记 今天，又是一个五公里，很舒服。终于，两年了，自己的康复历程可歌可泣。也...
2018-09-06
我，终于快回来了，体能测试，3公里12分41，单杠引...前交叉韧带吧
我，终于快回来了，体能测试，3公里12分41，单杠引体向上10+，仰卧起坐40+，蛇形跑18...
2018-01-06
前叉康复前交叉韧带吧
前叉康复
2018-01-06
前叉康复13个月了，回顾这13个月，心难平静。我是不...前交叉韧带吧
前叉康复13个月了，回顾这13个月，心难平静。我是不幸的，一场篮球赛失去了跟我35年的...
2017-09-24
新殖韧带11个月核磁能看到成活情况不？前交叉韧带吧
重建快11个月，前天复查，核磁显示新韧带成活信号不明显，但抽屉和感觉都很好，这是什...
2017-08-05
第三阶段目标实现前交叉韧带吧
满40周了，一切安好！接下来，且练且运动，逐步恢复运动水平。当然，还有两点不足，主...
2017-06-28
第9个月，急停跳转开练前交叉韧带吧
8个月了，一切均好，目标按阶段实现。进入第9个月，主要训练急停跳转和蹲坑。
2017-06-23
前叉韧带重建的你，是不该付出啦前交叉韧带吧
我们来说说国内的前叉撕裂者 孙继海 做为中国足球低谷期的几乎仅有的成功留洋的球员，...
2017-06-15
提示几点前交叉韧带吧
（1）早期康复和手术同样重要； （2）欲速则不达； （3）损伤不局限于 ACL，是全膝关...
2017-06-08
789个月的训练重点：根据移植前交叉韧带吧
789个月的训练重点： 根据移植物的生长期，第7个月练跑，8月练跳，9月练急停跳转，10...
2017-06-06
ACL术后粘连的康复问题前交叉韧带吧
ACL术后粘连的康复现状： 在国外，前交叉韧带ACL重建术后关节粘连的发生率为1%。 在国...
2017-06-04
为什么角度老是反弹？？？前交叉韧带吧
很多叉友苦恼：为什么我老是无法进步，为什么最近角度老是反弹？尤其是经过一天的训练...
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2017-06-03
帮忙看看肌肉恢复情况前交叉韧带吧
7个月了，看看肌肉恢复情况吧。还请大神指导。
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2017-06-03
第二期目标达成前交叉韧带吧
前叉术后31周，7个月了，按照自己的计划和目标，已能进行非对抗的激烈运动了。标准3公...
2017-06-02
关于李小龙的书读书吧
有没哪位大神推荐几本李小龙的书？
2017-05-21
29周了，3公里12‘45”，我又回来了前交叉韧带吧
29周，忍不住跑了个3公里，还行12‘45，虽然不如以前，这个成绩很满足了。刚跑到6分钟...
2017-05-14
主动全角的时间前交叉韧带吧
大家说一下主动全角的时间呗，给正在康复的叉友一个参考。康复计划说12周可到主动全角...
2017-05-12
疑问解答，非专业，供参考前交叉韧带吧
根据问题叉君给出了不少回复，下面列出来给大家参考，请注意，非专业，仅供参考： Q:...