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2023-05-04
八段锦，动作标准重要还是意念到位重要？大河妙手古法八...吧
套用阴阳的观念来说，无形为阳，有形为阴；精气神是无形的，为阳；筋血肉是有形的，为...
2022-12-04
八段锦动作解析及注意事项（中）八段锦吧
第三式：调理脾胃需单举 1，下按的手像按在柔软的气柱上，使掌心受力向上，便亦将力和...
2022-12-04
八段锦动作解析及注意事项（下）八段锦吧
第六式：双手攀足固肾腰 1，弯腰下去的时候，脸不要向着地面，脸要垂直地面，即眼睛望...
2022-12-04
八段锦动作解析及注意事项（上）八段锦吧
摘自黄汉立老师《丹道八段锦》，原书港版竖排繁体字。原书中顺序是丹道顺序，这里改成...
2022-09-21
京津冀区，大河妙手古法八段锦打卡大河妙手古法八...吧
9月20日，北京晴，15-27度。 所有功法都有预备式，八段锦也不例外。这个预备式非常重...
2022-09-10
京津冀区，大河妙手古法八段锦2022年9月10日打卡大河妙手古法八...吧
北京晴，19-31度 壬寅年八月十五，中秋节。祝大河老师，各位师兄师姐中秋节快乐！
2022-09-09
京津冀区，大河妙手古法八段锦2022年9月9日打卡大河妙手古法八...吧
北京晴，19-32度。 大八的预备式就是一个桩，后面的都是活桩。那么，您知道桩功的要领...
2022-09-08
京津冀区，大河妙手古法八段锦2022年9月8日打卡大河妙手古法八...吧
北京，晴，17-32度 学好大八的关键有哪些？ 心法？桩功？内家拳基础？中医经络穴位知识？
2022-08-23
京津冀区，大河妙手古法八段锦2022年8月23日打卡大河妙手古法八...吧
北京多云，18-28度。 顺为补，逆为泄。习练八段锦时，也要注意经络的走向吗？
2022-08-22
京津冀区，大河妙手古法八段锦2022年8月22日打卡大河妙手古法八...吧
北京多云。28-32度。 “骨正筋柔百病消”，骨什么骨？所有的骨头吗？还是特指“龙骨”？
2022-08-15
京津冀区，大河妙手古法八段锦2022年8月15日打卡大河妙手古法八...吧
北京，多云。21-35度。 第一式，两手托天理三焦，双臂夹耳时，双手会重叠在一起，如何...
2022-08-14
京津冀区，大河妙手古法八段锦2022年8月14日打卡大河妙手古法八...吧
北京，中雨，14-22度。 心是产生各种情绪病，因此治心便能治七伤的疾病。劳心最容易导...
2022-08-13
京津冀区，大河妙手古法八段锦2022年8月13日打卡大河妙手古法八...吧
北京，多云。24-31度。 “肺气从中焦即脾土开始，这也就是为什么首先要练两手托天理三...
2022-08-12
京津冀区，大河妙手古法八段锦2022年8月12日打卡大河妙手古法八...吧
北京，阴。23-31度。 什么是四梢？ 四梢不是头手足，这是身之四梢。四梢是发为血之梢...
2022-08-11
京津冀区，大河妙手古法八段锦2022年8月11日打卡大河妙手古法八...吧
北京晴，21-31度。 放松，是同时放松身体和思想。但是，对初学者来说放松思想是比较困...
2022-08-10
京津冀区，大河妙手古法八段锦2022年8月10日打卡大河妙手古法八...吧
北京晴，18-30度。 “手脚的动作，尤其是手掌和手指端，和脚的脚跟和脚趾的运动变化，...
2022-08-09
京津冀区，大河妙手古法八段锦2022年8月9日打卡大河妙手古法八...吧
北京，雨。18-28度。 八段锦是导引术，如何导引？ 以形引气，以息引气，以意引气，以...
2022-08-08
京津冀区，大河妙手古法八段锦2022年8月8日打卡大河妙手古法八...吧
北京，多云。21-30度。 第五式，有没有试过用胯画8？其他的顺势而动。
2022-08-02
京津冀区，大河妙手古法八段锦2022年8月2日打卡大河妙手古法八...吧
北京晴，35-34度。 好多人问，我哪里哪里不舒服，要多练哪一式呢？ 春种，夏长，秋收...
2022-08-01
京津冀区，大河妙手古法八段锦2022年8月1日大家大河妙手古法八...吧
北京晴，24-34度。 稍节领，中节随，根节催。根节的根节在哪里？