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x薛定谔的猫a
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2022-09-01
控心率跑步在什么区间合适
跑步吧
前两天比较凉快,10公里,537配速,平均心率143,步频182,是不是放慢点配速,心率在...
2022-08-25
天凉快了,真快乐,跑起来也舒服,再也不是出一身汗...
跑步吧
2022-08-11
这两天凉快点 跑着都不累
跑步吧
2022-08-03
休息几天吧 气温太高了
跑步吧
真的是,晚上9点还是32度,太热了,跑了5公里,放慢配速心率还139,不跑了 休息几天
2022-08-01
晨跑比夜跑心率高吗?
跑步吧
早上空腹跑的,6分配跑了14公里,心率153,晚上吃完饭夜跑10公里,6分配速,心率140,...
2022-07-25
相隔85天的第二次半马,比不了大神,但是也很满意了
跑步吧
2022-07-13
夜跑都几点开始跑啊 ,饭后多长时间跑步合适
跑步吧
现在6点下班,七点吃饭,吃完七点半多一点,休息一个小时,做做热身,九点开始跑,但...
2022-07-08
太热了,跑8公里就不想接着跑了
跑步吧
2022-06-11
最近跑的慢了 ,不会跑了
跑步吧
应该怎么跑呢,二楼上图
2022-05-26
低步频就有氧跑,一提高步频就累
跑步吧
2022-05-23
关于步频 求教
跑步吧
之前都是165-170步频,10公里58分钟,跑过一次半马用时209,步频167配速609,这样跑下...
2022-05-21
右膝内侧按着有点疼,怎么回事呢
跑步吧
按着的话有点疼,但也不是很疼,不按的话不疼走路也没事
2022-05-08
步频上不去,180步频跑起来是不是很舒服
夜跑吧
现在是6分配左右,5公里27.28分钟左右,10公里58分钟,半马210,但是步频165+不到170...
2022-05-04
6分配穿什么跑鞋合适呢
跑步吧
之前是在乔丹专卖随便买了一双,跑了几个月,现在是稳定6分配,没有提速想法,就6分配...
2022-05-04
纪念萌新的第一次半马
跑步吧
2022-04-21
求教,最近跑了两次十公里都是58分钟,如果想尝试15...
跑步吧
2022-04-15
有鼻炎,跑步用鼻子呼吸流鼻涕怎么办
跑步吧
就算是慢跑,用鼻子呼吸超过半个小时就开始流鼻涕
2022-04-13
10公里63分钟,怎么训练60分钟内?
跑步吧
最近跑的几次都是63分钟左右,怎么科学训练到60分钟内呢?
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