|贴子

2019-12-28
说说囚徒14关于囚徒的入门标准囚徒健身吧
囚徒健身，第十四篇帖子。 离上一个帖子时间很久了，这段时间本想写一些关于五式之后...
2019-06-09
说说囚徒13囚徒到底给我们带来了什么囚徒健身吧
写这篇帖子，实际上没有什么新东西，虽说有一些关于锻炼的想法，我觉得未经过试验，不...
2019-01-27
说说囚徒12由水平引体想到的囚徒健身吧
做水平引体，是从2017年10月17日开始的。截止到今天，15个月零10天，有没有进步，有，...
2018-06-05
说说囚徒10水平引体的进化囚徒健身吧
这是我关于囚徒的第十篇帖子，关于水平引体的第三篇帖子。先声明一下，这次不说技术，...
2018-02-15
说说囚徒9写在春节前囚徒健身吧
开篇之前，说个小故事，是大学时室友讲的。说有一个老师傅，功夫很厉害，许多人慕名前...
2018-02-03
说说囚徒8还是水平引体囚徒健身吧
好久没发帖子，但一直在锻炼。进入一升二之后，大概已经三个月了。准确的说，是从2017...
2017-11-28
说说囚徒6洗脑论囚徒健身吧
写这个帖子，与锻炼本身好像没什么联系。事情的起因应该是昨天和吧里一个朋友的“讨论”...
2017-11-14
说说囚徒5关于水平引体的一些思考囚徒健身吧
首先声明，我不是什么大神，接触囚徒也不是很久，大概四个月，中间发过四个关于囚徒的...
2017-11-04
说说囚徒4关于一升二囚徒健身吧
先说我接触囚徒的原因吧，大概是17年7月之前，有次感冒，算上打吊瓶的两天，前后居然...
2017-09-20
说说囚徒3一点感悟囚徒健身吧
在此之前，我写了关于囚徒健身的1,2，第一个是刚开始接触囚徒，第二个是论述囚徒和传...
2017-09-06
说说囚徒2关于传武囚徒健身吧
上一篇帖子，我说我选择这个方法本质原因是总结了十六个字，“循序渐进，自我调整，自...
2017-09-02
说说囚徒囚徒健身吧
先说一件实事，首先，我不是小孩，快40岁了，我小的时候，家里没有哑铃，也没有杠铃，...
2011-03-02
投诉济南公交12387号员工济南公交吧
从产业园管委会开始，这位司机一直和朋友聊天，直到我在孔村小区下车，这种情况仍在继...