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2021-09-30
简单长高身高吧
吃 吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置
2019-06-08
分享长高的小妙招身高吧
1、每天早晚一杯牛奶，早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶
2018-06-29
怎样让孩子长高身高吧
很多家长已经意识到身高对孩子的重要性，但还有很多父母不仅不注意孩子的身高变化，伸...
2017-05-05
日常生活增高小常识身高吧
是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先...
2016-02-18
怎么样让自己长高？身高吧
1、在青春期应适当的多运动 记得还在读书的时候，班上的一大半人都是矮萝卜，明明已经...
2013-08-01
远足物品准备身高吧
任何类型的远足都推荐准备背包，能够方便地整理物品，在一定情况下能够垫背，防摔等用。
2013-06-14
关于封禁拉黑造谣冒充管理者通告身高吧
“浮华过后皆烟云”在本吧冒充管理人员，现将其拉黑及部分跟风者封号处理。
2013-06-08
关于某小吧辞职批准通告身高吧
小吧“敌┊敌┊畏”辞职现已批准，所反馈的意见也已知悉，稍后将进行酌情采纳。另收到几位...
2013-05-07
锻炼时的注意事项身高吧
开始的跑速以你本人能慢走2分钟，后过渡到大步快走2分钟，慢跑5--10分钟为宜。
2013-05-04
运动前后注意事项身高吧
运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风...
2013-04-23
运动前不宜空腹吃甜品身高吧
研究表明，空腹吃甜食就会有损于人体内各种蛋白质的吸收。
2013-04-18
运动后不宜吃鱼肉等酸性食物身高吧
运动后，人体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质
2013-04-13
在运动过程中应及时补充水分身高吧
如果运动时间少于1小时，每15分钟应喝水150毫升到300毫升
2013-04-09
运动饮食注意身高吧
首先，运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食后就开始运动，对人体健康都是非常不利的。”
2013-03-26
把握好运动强度身高吧
除了心率保持在适当范围，还要有强烈的时间概念
2013-03-23
运动要适度身高吧
“生命在于运动”，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。
2013-03-21
静态活动身高吧
不要连续超过60分钟。这类活动包括看电视、玩电脑、工作等，虽然坐着也能消耗能量，但...
2013-03-19
适合日常训练的力量运动身高吧
适合日常训练的有仰卧起坐、立卧撑(先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来，再重复上述动...
2013-03-19
想要拥有完美的肌肉要注重力量训练身高吧
日常生活中肌肉力量训练最容易被忽视。有氧运动对肌肉的影响很小，所以每周要抽出时间...
2013-03-16
肌肉运动身高吧
次数：每周2—3次。时间：每10个动作为1组，做1—3组。强度：略超肌肉负荷。