本人戒肉(包括鸡蛋和牛奶等）三个多星期了，感觉还不错，身体状况和杂食时没什么变化。我本来就是瘦体质的，以前一天4，5顿，肉，蛋白粉什么的吃的也不少，就是胖不起来。现在好了都节约了，而且体重也没因素食而下降。素食关键还是看搭配，比如果蔬，粗粮，植物蛋白等。素食者建议经常（最好每天）熬粥来吃哦，那个才营养，用粗粮和精粮混合来熬最好。
今天中午在公司吃饭，出于实验性质，吃了片凉拌白肉，这是我以前最喜欢的吃的荤菜之一。但是今天吃起来却感觉像在嚼橡皮~！是不是久了不吃肉，大脑对肉瘾的依赖越来越少了？总之我很高兴，看来长期乃至终生素食不是什么难事。