应该没问题，有氧是不能少的，要的就是坚持，
内脏脂肪很难减，饮食要很严格的控制，这个比跑步还要毅力。不喝酒，少脂肪，少热量，少糖，油炸食品和动物内脏不吃，蛋黄也少吃，吃的都以清淡为主
我3个月前也有脂肪肝，通过这几个月的锻炼，现在差不多正常了，内脏脂肪也降到接近正常的范围

应该是肯定的吧，起码理论上应该是
至于效果，个体有差异吧