十年寒窗 只为今朝，为千万莘莘学子开通了一条公平竞争、知识改变命运的希望之路,，而今，我们路过各位含蕾开花的季节，路过各位恰同学少年的岁月，路过各位内心的深处，路过各位洁净的眼神，我们就不能不慷慨万千！宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来. 我们曾经的努力，付出，在高考的今天就要被肯定，我们的付出不可能没有回报，我们的努力不可能没有结果~
下面给大家一些考前的建议。希望大家有所收获。
距离高考仅几天时间，应该做何种准备才能确保为高考“加分”？考前应做“加，减，乘，除，”法
加： 增加营养和锻炼
考前及考试间的饮食安排要做到食物多变，多吃蔬菜水果，奶类豆制品和清淡的食物，应当做到“六要”即：要吃好 要吃饱 要清淡 要少吃脂肪和糖，要适当吃一些杂粮，要及时补充水分，不要盲目的补充营养，清清淡淡才是真，同时在复习的间隙要经常放松自己的身体，做做保健操，适当参加体育锻炼和家务劳动，进行积极性休息。
减：减少得病的可能性
预防疾病应做到“六要”。即注意保暖，勤开窗户，多换气，保持室内空气流动和清新湿润，要搞好个人卫生，勤洗手，勤换衣，适当锻炼增加免疫力，但是不要剧烈运动，以防止意外受伤，提高自我保护意识，出现不良症状要及时就医。
乘：保证睡眠事半功倍
考生睡眠不足将使机体的抵抗能力下降，学习的注意力分散，记忆力减弱，复习效率降低，往往会造成事倍功半的效果。如何实现最好的睡眠效果呢？建议做到“七要”： 即要做到睡前全身放松，包括精神，心理和身体的放松，要按时起床，按时睡觉，养成良好的睡眠习惯，要做到晚餐不能吃的太饱，晚饭后不喝咖啡和浓茶，以免自己过于兴奋而不能入睡。要在睡前用热水泡泡脚，消除一天的疲劳，要保持寝室的环境舒适，避免强光，噪音或者太热太冷。
除：消除不必要的烦恼焦虑
要保持愉快乐观的情绪，同学们的烦恼是难免的，适度的焦虑也很正常，为什么呢？因为有社会的舆论压力，有家长的深切期盼，有同学的相互影响，有个人的实力大小，有试题的难易不同，还有同学的心态及自我调试能力差。建议同学们要学会“关门”。学会关紧“昨天”和“今天”这两扇门，过好每一个“今天”，即不对昨天耿耿与环，也不对即将到来的高考忧心忡忡。同时应当学会自我暗示：我能行，相信自己一定能考过。“我难人难，我不畏难，我易人易，我不大意。
最后
高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多
祝大家高考顺利！加油！
下面给大家一些考前的建议。希望大家有所收获。
距离高考仅几天时间，应该做何种准备才能确保为高考“加分”？考前应做“加，减，乘，除，”法
加： 增加营养和锻炼
考前及考试间的饮食安排要做到食物多变，多吃蔬菜水果，奶类豆制品和清淡的食物，应当做到“六要”即：要吃好 要吃饱 要清淡 要少吃脂肪和糖，要适当吃一些杂粮，要及时补充水分，不要盲目的补充营养，清清淡淡才是真，同时在复习的间隙要经常放松自己的身体，做做保健操，适当参加体育锻炼和家务劳动，进行积极性休息。
减：减少得病的可能性
预防疾病应做到“六要”。即注意保暖，勤开窗户，多换气，保持室内空气流动和清新湿润，要搞好个人卫生，勤洗手，勤换衣，适当锻炼增加免疫力，但是不要剧烈运动，以防止意外受伤，提高自我保护意识，出现不良症状要及时就医。
乘：保证睡眠事半功倍
考生睡眠不足将使机体的抵抗能力下降，学习的注意力分散，记忆力减弱，复习效率降低，往往会造成事倍功半的效果。如何实现最好的睡眠效果呢？建议做到“七要”： 即要做到睡前全身放松，包括精神，心理和身体的放松，要按时起床，按时睡觉，养成良好的睡眠习惯，要做到晚餐不能吃的太饱，晚饭后不喝咖啡和浓茶，以免自己过于兴奋而不能入睡。要在睡前用热水泡泡脚，消除一天的疲劳，要保持寝室的环境舒适，避免强光，噪音或者太热太冷。
除：消除不必要的烦恼焦虑
要保持愉快乐观的情绪，同学们的烦恼是难免的，适度的焦虑也很正常，为什么呢？因为有社会的舆论压力，有家长的深切期盼，有同学的相互影响，有个人的实力大小，有试题的难易不同，还有同学的心态及自我调试能力差。建议同学们要学会“关门”。学会关紧“昨天”和“今天”这两扇门，过好每一个“今天”，即不对昨天耿耿与环，也不对即将到来的高考忧心忡忡。同时应当学会自我暗示：我能行，相信自己一定能考过。“我难人难，我不畏难，我易人易，我不大意。
最后
高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多
祝大家高考顺利！加油！
