关于饮食：
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者­
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌­
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水­
4. 多喝酸奶­
5. 无论什么原因，都别抽烟­
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜­
7. 饮绿茶胜过红茶­
8. 重视早餐多过晚餐­
9. 控制盐的用量­
10. 起床后先刷牙，再喝水­
11. 经常嚼口香糖­
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘­
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕­
14. 每周至少吃一次鱼­
15. 远离可乐等碳酸饮料­
16. 不喝久煮的火锅汤­
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家­
18. 饭前吃水果胜过饭后­
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒­
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松­


关于爱情：­
1、不要认为后面还有更好的，因为现在拥有的就是最好的。
2、不要认为还年轻可以晚些结婚，爱情是不等年龄的。
3、不要因为距离太远而放弃，爱情可以和你一起坐火车的。
4、不要因为对方不富裕而放弃，只要不是无能的人，勤劳可以让你们富裕的。
5、不要因为父母反对而放弃，你会发现因为这个原因而反放弃的爱情，将是你一生的悔恨。
6、其实对于爱情，越单纯越幸福。
7、一生只谈一次恋爱是最好的，经历的太多了，会麻木；分离多了，会习惯；换恋人多了，
会比较；到最后，你不会再相信爱情；你会自暴自弃；你会行尸走肉；你会与你不爱的人结婚，就这样过一辈子。­
8、也许爱情是一部忧伤的童话，惟其遥远与真实。
9、放弃一个爱你的人并不痛苦，放弃一个你爱的人那才痛苦。
10、若是有缘时间空间都不是距离，若是无缘总是相聚也无法合意；
11、凡事不必太在意，更不需去强求，就让一切随缘。
12、
逃避不一定躲得过；
面对不一定最难过；
孤独不一定不快乐；
得到不一定很长久；
失去不一定不再拥有。
13、
爱是一种享受，即使痛苦也会觉得幸福；
爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜蜜；
爱是一种经历，即使破碎也会觉得美丽；
不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。­


关于伴侣：­
1、­伴侣不是结婚时发誓非你不娶或非你不嫁的那个人，而是发现你身上有许多缺点仍然选择你的那个人；
2、伴侣不是生活中你爱吃黄瓜ta也爱吃黄瓜的那个人，而是你吃蛋清ta吃蛋黄的那个人；
伴侣不是天黑了和你一起手挽手走进饭店的那个人，而是守在门口巴望你回来共进晚餐的那个人；
3、伴侣不是和你大谈爱情，把“我爱你”挂在嘴边的那个人，而是和你平淡的唠叨柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人。
4、伴侣不是和你讲究物质要有多好多好的那个人，而是在一起喝白开水吃泡面都会笑出来的那个人。
在幸福的婚姻中，伴侣已不是一个具体的人，而是你和ta在几十年的岁月中沉淀下来的：一份默契、一份温情、一份平淡、一份理解、一份宽容。爱ta就要让ta开心，这就是伴侣...


已阅加精 么么 实用的干活

关于友情：­
­
有一天，友情和爱情碰见。
爱情问友情：世上有我了，为什么还要有你的存在？
友情笑着说：爱情会让人们流泪，而友情的存在就是帮人们擦干眼泪！
朋友就是：偶尔会为你担心、向你关心、替你懆心、想你开心、逗你开心、请你放心。朋友之间，懂得关怀才是难得。
伤心时不妨和我说；痛苦时别忘了跟我讲；
有病时别忘了通知我；困难时记得要请教我；
失望时要想起还有我；开心时更不要忘记我。
朋友的定义，就在于 — 我们是朋友，
这就够了.......­


关于微笑：­
­
被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；
受委屈的时候能坦然的一笑，这是一种大度；
吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达；
处窘境的时候能自嘲的一笑，这是一种智慧；
无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；
危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；
被轻蔑的时候能平静的一笑，这是一种自信；
失恋的时候能轻轻的一笑，这是一种洒脱。
不管是有什么事情，不管是为了什么原因
我们每天都要开心一笑。


关于幸福：­
相传幸福是个美丽的玻璃球，跌碎散落在世间的每个角落。
有的人捡到多些，有的人捡到少些。却没有人能拥有全部。
爱你所爱选你所选，珍惜现在所拥有的一切。
人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。
只要用心感受，幸福就会永远存在。


关于一切:
     -
别为了男人打架    
别做个低俗的女人    
成年之后应该有至少两瓶香水    
休闲的时候一瓶 工作的时候一瓶    
如果讨厌高跟鞋    
工作之后学习穿    
如果不化妆 学习着化    
淡淡的职业妆可以提升好感度    
会做饭 会收拾 会洗衣服    
要保证自己一个人住也会井井有条    
有爱好 空闲的时候少去夜店    
可以阅读一本名著    
有最少一个自己的拿手菜    
没有任何人喜欢一个什么都不会的女人


关于态度
      -
冷静 必要的时候保持警惕    
知道感恩 你如今的生活有很多人向往    
不没有资格浪费    
学着把谢谢和对不起挂在嘴边    
去餐厅吃饭时 对服务员说谢谢    
哪怕她只是顺手给你端了杯水    
对帮助你的每个人说谢谢    
永远不要和最亲近的人吵架    
如果吵了 请马上道歉 这个时候面子不值钱    
爱一个人的时候 我们很愿意说对不起    
因为爱你 不想你生气    
因为爱你 所以这一点点的自尊可以放在一边    
决定的事情请做完 除非它对你没有好处    
请坚持    
如果从今天开始 每天背5个英文单词并且理解    
5年以后你就可以和美国人随意聊天    
换种说法    
如果从今天开始尽力每天收集一点南非树蛙的知识    
5年以后你会成为为数不多的了解南非树蛙的人    
很多公司会花一笔钱把你请去    
只为了听听你对南非树蛙的看法    
吃饭的时候 如果吃不完一碗    
身旁又没有亲密的人可以帮你搞定    
请在添饭时只添半碗 可以对别人解释自己正在减肥    
珍惜粮食 这也可以提升好感度


关于处事
      -
看到在街边或小巷睡觉的乞丐    
买些吃的 轻轻放在他旁边 不要惊动他    
做完以后马上离开    
这些事也不用对任何人提及    
心里舒坦就可以    
不要每一顿饭都去吃 不要每一场酒局都去赴    
去之前考虑清楚是否有求于人    
并考虑请客人的面子 如果你们很熟    
目的也很单纯 请化个妆 讲话客客气气    
面带微笑 掌握好吃饭的速度    
最好在你吃完饭以后饭桌上还有一半的人没有吃完    
会喝啤酒和一点白酒 必要的时候学着豪爽    
有一点首饰 可以在各种场合搭配    
如果不是因为工作和应酬 不要熬夜    
学会为自己做个面膜    
知道你已经慢慢成长为一个女人    
需要面对各种各样的事情


关于性情
会骂人    
前提是有人骂到你或你在乎而且也在乎你的人    
有自保的能力 不打架 或是看情况打架    
请相信有的时候只有暴力才可以解决问题    
被误会的时候 可以解释    
但不要对压根就不在乎你的人多费口舌    
告诉自己 你的时间很宝贵 不能浪费在无聊的事情上面    
聪明的人活着累    
年轻的时候想要很多东西 于是不断追求    
钱 权利 势力 呼风唤雨    
而当你老了以后    
你会知道 这一生 只要有一个人能够一直陪着    
彼此都无怨无悔 那就是全世界最幸福的事    
所以别为了浮华 丢了本质    
你正在追求的固然对你很重要    
但是真正长久的 往往是你最不在意的    


关于穿着
在学生时代    
你可以永远是牛仔裤+棉T+帆布鞋（我就这样 因为不用为穿什么动脑子）    
而在你成年或是工作以后    
你要学着穿裙子和高跟鞋    
并且你会爱上它们    
不管以前的你有多讨厌它们    
在女人的一生 裙子和高跟鞋是很重要的    
也许可以 去换个发型    
你要明白的是    
你长大了 成熟了 独立了    
已经不是单纯无害的小女生
指甲别留太长    
如果你的职业允许你留长指甲而没有人觉得不合适——    
那么随便你 这是你的自由    
如果不是 请把你的指甲修得短一点    
选择肉色或透明色的指甲油    
戒指最好不要超过一个    
但是纯银的一小枚尾戒可以提升气质    
选择适合自己的腮红和唇彩    
最起码不要让别人觉得你气色不好    
女人最狼狈的样子在很都情况下只有最亲近的人才看得到    
在外面 要时刻保持自己最好的状态


关于性格
有些事情学着像孩子一样去理解    
不必要的生气 委屈 难过    
尽快忘记是对自己好    
活得简单一点的人会更快乐一点    
别人问到你需要思考的敏感问题    
装扎傻 再问他一遍“你刚才说什么”    
给自己时间思考 他也许会放弃再问你一遍    
约会的时候可以比平时温柔一点    
比平时矜持一点    
但是尽量表现真实的自己    
真性情的女人更容易遇到完美的爱情    
让他知道 如果他不能接受这样的你    
请尽早退出    
永远不要让别人觉得和你在一起会有压力    
永远不要让他觉得你束缚了他


关于父母
当你和父母吵架的时候   
尽量可以站在他们的角度上想一想   
也许你当时很气愤 也许你正在叛逆期 也许你觉得他们不理解你   
但是你要知道 大人们承受的事情我们无法想象   
他们必须辛苦工作 必须起早贪黑 必须算计每一分钱   
你的生活费 家里的水电费 你每天喝的牛奶吃的水果   
没有他们 你什么都不是   
你会觉得他们每个月总给自己买衣服却嫌你看上的的鞋子太贵   
但你工作了以后你都会明白   
工作后的人 每个月总要给自己添至少一件新衣服——   
这不仅仅上面子上的问题   
当你觉得他们不理解你的时候   
想一想你又在什么时候理解过他们的辛苦   
也许你觉得他们离婚对你太不公平   
想一想如果换了你 你会怎么做   
你有父母 这已经很幸福