运动恢复问题熬夜问题怎么破？【健美吧】_百度贴吧

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运动恢复问题熬夜问题怎么破？

只看楼主收藏回复

本来练仰卧（蜷腿）300，练二头的动作（哑铃）若干，俯卧撑（手放在一起的和分得分开的）若干，反俯卧撑若干，已经坚持半年，有4天没做，3天熬夜，求快速恢复方案
另：潜水3个月

送TA礼物

1楼2011-07-04 00:55回复

居然有银看我已经满足了

但是球回复

2楼2011-07-04 00:58

算了再不顶都看不见了

3楼2011-07-04 01:07

觉的状态很差就少做点，不能不做。。多吃点高蛋白的（动物蛋白）拉拉筋放松下，熬夜能不熬就不要熬毕竟不是什么好事。等别人的高见。。

4楼2011-07-04 08:23

小弟感激不尽

同坐等高见

5楼2011-07-04 23:43

没的破，调整心态，少打飞机多睡觉。

IP属地:江苏

来自手机贴吧6楼2011-07-05 00:08

感谢，那是工作需要

7楼2011-07-05 00:09

是熬夜不是打飞机哈

8楼2011-07-05 00:10

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