王先生是哈市一家企业的业务主管，最近几个月，他经常出现口腔溃疡、眼花耳鸣、心烦易怒等症状，尤其是眼睛盯着电脑几分钟就干涩难忍，生活和工作受到很大影响。经该院医生检查诊断，王先生的眼睛患上了干眼症，其他症状则源于身体“上火”了，而这些毛病都是他盲目过度进补导致的。 王先生告诉记者，他家里每周都要炖鸡，再加些人参、枸杞等，平时每天还都吃些保健品，没想到竟吃出了病。 记者从该院中医食疗门诊了解到，像王先生这样“补过头”的人不在少数，孙旗立主任介绍，入冬来，因频繁吃进补火锅、药膳以及各种补品导致身体营养失衡的患者很多，以中年男性进补过度患上眼疾最为常见，其次则是一些体质虚弱的年轻人，不明体质盲目进补而造成身体不适。 “市民选择食疗药补，一定要分清自身体质，辨明阴阳气血的虚实，切忌盲目进补。”孙旗立说，首先，冬季应适当增加高蛋白、高脂肪的食物，如莲子、鸡、鸭、鱼、肉等，同时，多吃蔬菜加强体内排毒。另外，阳虚的人多吃羊肉、鸡肉等温热食物，可益气、补精；阴虚的人多吃鸭肉等，可养胃、补肾。对一些不吃肉的人群，可以吃些富含高蛋白的食物来进补；儿童不宜进补；职场人士尤其是熬夜、经常对着电脑的白领等年轻人，可常吃些梨、西瓜等清热水果，多吃清淡、易消化的粥类及肉汤等；应酬多的人要常吃寒凉性食物，如绿豆、粳米、萝卜汤、梨、百合、西瓜等，其次喝些乌龙茶也可解酒。