第一天：嫩肤猪脚汤（增加肌肤的弹性）；
第二天：弥猴桃色拉（帮助肌肤排毒）；
第三天：紧肤豆浆（增加肌肤的细滑度）；
第四天：红豆汤（排水肿 ）；
第五天：红糖糕（加速代谢速度和美白）；
第六天：蜂蜜红枣茶（使皮肤细嫩有光泽）；
第七天：薏仁牛奶粥（美白滋润肌肤).