给晨练者的建议

最近几日去晨练,感觉人们很注重大众体育的发展,可发现现在社会体育发展的同时,需要更多的健康指导.如今天早上看到一些练刀\剑的大姐,他们在练习太级套路的同时,却戴着一个大口罩.要知道,太极类的运动讲的缓动结合,也就是有氧运动.运动时身体各器官需要大量的氧供给,可戴个大口罩,严重影响氧的吸取,这样反而会增加心脏负担,没能达到一个锻炼的效果呀!朋友们!

有道理

那是怕晒黑喽呗

如烟姐,如果这人为了不晒黑,连阳光都得防,那生存得是不是很累呀?现在说一晒就紫外线过敏者越来越多,但都细追过没有?阳光的紫外线过敏,为什么呀?我看过资料是一是因为人的体质下降,二是因为部分人用的过很多增白化妆品中的各类元素超标所致.再细品品,为什么农村下地干活的没有紫外线过敏的?为什么男人过敏的少?为什么青少年过敏的少?为什么老太太过敏的少?为什么紫外线过敏的都集中在20岁至50岁之间的女性人群?有些事情值得思考,要知道适者生存的道理呀!只有运动提高体质,适应环境,那么就能高质量的生存!

晨练？

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