我还以为是品味生活呢？

生活
每个人都有属于自己的减肥运动，你适合什么样的运动呢，下面来看看吧。按目前世界而言，国际上通认的减肥最佳减肥途径依然是加强体育锻炼，少吃高热量食物。
运动减肥大致分为两种：全身性减肥建议以有氧运动为主;局部减肥就应该针对性地采取肌力练习。
对于生活节奏紧张的人来说，每天规律性的运动，可能不容易坚持，这也是许多女性对运动减肥没有信心的原因。其实，如果根据自己的时间，安排具体的适合于自己的运动项目，长此以往，也会效果显著。
全身肥胖的人，每天早晨或晚上进行30分钟有氧锻炼是比较理想的，跑步，骑自行车，游泳，如果条件允许，每周可到健身中心接受专业指导。腰部肥胖的人，建议适当地做一些器械练习，扭腰、转体等一些简易操，也能运动腰部脂肪，从而有效燃烧，消耗多余的脂肪。
腹部肥胖的人，针对腹部做有氧运动，以消耗多余脂肪。每天晚上就寝前在床上做仰卧起坐、扭身旋转，逐步加量，便可消除赘肉。
大腿肥胖的人，尽量多做一些垫上运动，每日睡前可平躺在床上，先将右腿尽量向外平伸，收回，左腿做同样动作，各做10次，然后做上下抬腿运动，以收紧腿部肌肉。
总之，不同的肥胖类型有不同的运动方式，但要注意减肥运动的要点是慢速，长时间，低强度，因为较低强度的运动方式如果持续时间较长，可真正调动体内积存的脂肪参与运动。
还有，不同年龄段的人，由于其身体素质和体态特征不同，减肥运动方式的侧重点也有所不同：20岁左右的人，应注重全身性的锻炼，保持身材的匀称的同时，也提高了心搏能力，反应能力及身体的柔韧性;30岁左右的人，锻炼的重点放在腹部，臀部，大腿上，以器械锻炼为主，以增加肌肉的含量，保持肌肉的弹性。
先了解自己适合那种减肥运动,这样做起来对你才有助瘦身。 是不是了解了自己是属于那种类型减肥的人呢，找到更好的方法才能更好的减肥
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这个就是生活，就是我现在需要懂得的品味

太阳东升，新的开始，新的一天
太阳缓缓的从东方升起，又是新的一天，新的开始。早上迷迷糊糊的起床刷牙洗脸，吃好清谈的白粥，向着工作室前进，仕可瑞我来了。昨天的疲惫经过晚上的洗礼，已经有点消退，又是奋斗的一天，充实而美好。。。。我是个喜欢热闹的孩子，嘿嘿，工作室里面的人很多，偶尔讲讲经典的话语，偶尔相互之间忽悠一下，从中充满了欢声笑语，没有了那种严肃压抑的氛围。现在的工作中让理论与实践相结合，学到才是完整的技能吧。人事处理也是一门深奥的课程，发现以前的自己的处事有点小幼稚，而且很不成熟。。。努力学习，努力学习，给自己加加油，嘿嘿

顶一下楼主　能这样想生活中的一切困难都能从容的面对　

有些事情是能这样面对，但有些事情真的不知道要怎样处理的，心里小小的纠结一下真的很普遍呢，有时会钻小小的牛角尖的，哎

楼主我表示同情呢！
大家一起淡定面对吧！努力

一周时间在忙绿的工作中过去了，今天是星期一，这个礼拜的开始。还真的是不一样的开始啊，还真的很搞笑的开头。今天早早的起来，做好早饭，就开始忙着刷牙洗脸。弄好一切时间还挺早的，嘿嘿，悠悠哉哉的吃好早饭。一看时间真的还挺早的，不知道忙了什么，时间很快就过去了，再次看时间的时候有点蒙了，快迟到了，相当的无语啊，就急匆匆的赶着来上班了。。。上班的孩子还真的伤不起啊！！！

恩，会的，淡定的面对，嘿嘿

呵呵，经典啊，

今天有点点小小的不舒服，头晕晕的，全身没劲，可能是中暑了吧。在台风过后，温度又开始上升了，现在还真热啊，有点不能忍受。我是不会被打倒的，我是打不死的小强。我没什么特别大的有点，就是比较乐观。乐观可以让我的生活比较的轻松，不会有太大的烦恼，随便什么事情，不开心的啊，烦恼的啊，过一会儿就会慢慢沉淀下来。乐观让我的生活充满了快乐，也可以感染我身边的朋友一样的快乐，呵呵。。。。仕可瑞，我来了，今天又会是精彩的一天。