俗称云星菜。 很便宜 买回家 热水燎熟 自然放凉。团成馒头大小一个一个的，捏出30-40%的水分。一个方便袋装4-6个放到冰箱冷藏室，吃的时候拿出一袋放保鲜里。 蒜拌着吃、做蔬菜汤都行。 第一个星期一天吃一次。往后2-3天吃一次就行。 吃后第二天排便就发现大便比以前油腻，这就是稀释肠道的油排出！ 趁现在还有想减肥的块去早市淘去吧