现在算是早起了 还是睡晚了

【快速入睡方法】1、睡觉前洗个澡，使身体放松；2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想；3、可以饮一杯温热的牛奶；4、睡前1小时要远离电脑、电视；5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它；6、进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。睡觉是养生的第一要素，不要熬夜啦！晚安


还有一种方法，就像你一样，很晚才睡

明天就开学了呢 黑仔~

我会想你的~

恩，我也是捏。多回来看看哦。

黑仔 我要好好学习 好好学习 好好学习