1．西兰花，抗损伤；
2．胡萝卜，减少皱纹；
3．牛奶，增强皮肤张力；
4．大豆，防止色素沉着；
5．猕猴桃，消除雀斑；
6．西红柿，防晒；
7．蜂蜜，皮肤红润细嫩；
8．肉皮，增强皮肤弹性；
9．三文鱼，防止皱纹产生；
10．海带，防止皮肤过多分泌油脂。