曾经也曾流食一个星期,因为是小基数,所以瘦的也不多。但当进入了绝食,就发现自己不能坚持,白天没有精神,上班脑子不好使。总之,我没有吧内很多姐妹们的毅力。
所以,我用挑适合自己的,结合自己的经历,更容易坚持的。
早上:不吃,一杯咖啡
中午:不吃。
晚上:吃蔬菜和水果,并且要少吃,睡前5小时吃。
等开始了和他一起的生活,每天晚上,一起吃过饭后,争取每天散步。
我的目标:
10月底——92斤。11月底——90斤。2011年底——88斤。
所以,我用挑适合自己的,结合自己的经历,更容易坚持的。
早上:不吃,一杯咖啡
中午:不吃。
晚上:吃蔬菜和水果,并且要少吃,睡前5小时吃。
等开始了和他一起的生活,每天晚上,一起吃过饭后,争取每天散步。
我的目标:
10月底——92斤。11月底——90斤。2011年底——88斤。