自己做蜂蜜栓吧。方法去百度就能找到的，但要找纯正的蜂蜜，现在很多都是加糖的蜂蜜了。

肛们是肿的，就像是有糖样粘在里面，拉出来的粪便粘在厕所里，水都不容易冲得掉，如果不是这样，蜂蜜栓的效果应该会很好的。

不用药也可以的，但是要练习一下
第一法：每次洗澡时，用喷淋头调50度左右热水对准**冲，直冲到**感觉内动。这是外在激活肠运动法。
第二法，每次便后用干净用纸按住**，然后用中指指腹隔手纸按摩**，时间一二分钟。这也是外在激活肠运动法。
第三法：每天早晨与晚上于空气新鲜处站立，然后深吸气，直达肚脐，再提起脚后跟，同时收缩**。然后呼气时，放松**，并脚后跟着地。这样促进肠蠕动。每次半个小时，反复进行。
第四法，每睡觉前，将手搓热，然后在腹部顺时针按摩180圈，再逆时针按摩180圈，然后进入睡乡。
也就是说，对于便秘之类，不要迷信药物，中老年人便秘，多为虚秘，是气虚无力推动血虚无以濡润引起的。对实热便秘那是另外一回事，可以用承气汤之类解决。对于中老年人便秘，单纯靠药特别是西药解决，不是良策。最好发挥人的主动性，不药而医，这就是中医的精髓。


年龄、胖瘦、脸色？腹部柔软、痛、硬等情况？此病非一般便秘，更像痰湿重点再痰，泻下粘痰则愈，只是臆测，供参考。更有东楚前辈，不敢妄言。

这个我懂 香蕉 我拉啦不出来的时候经常吃