身为182却只有60公斤的人棍总结出一下几点
1.黑白颠倒的生活
2.每天晚上起来吃顿早饭就不再进食，天亮就睡觉
3.你可以选择吸烟，焦油会减少你的饥饿感，不错，吃【晚】饭前抽一根
4.一天一瓶碳酸饮料，如果不需要的话，拒绝饮水，碳酸饮料会导致骨骼钙的流失，也就是从内到外减轻体重
5.从不运动，运动会增加你的饥饿感，所以运动才是减肥的大敌
这样的话一个月大概可以减掉10-20斤左右。