杨贵妃、肥猫、妖精脸的猪、我这些年就没摆脱过类似的称号。
这个孩子是长的挺好的，就是太胖了，个子也够，还是瘦了再跳舞吧、
你妈妈那么漂亮，你怎么这么胖呢？
你不觉得你脖子以下就像中年妇女吗？
每一句都是扎在心上，我真的不想再听到了、

我坚持了6天了。早上一碗小米粥，
中午饿着、
晚上半个木瓜。一杯酸奶。
一点饮料不喝。
只是水，饿了就吃木糖醇。
我一定要坚持一个月，我一定要成功

不要把，这样身体很容易会出问题的撒。。。。有更好更科学的方法吧，至少中午不能饿着。。
预祝脸脸成功~~

千万千万不要这样啊！我有个同学也是这样，而且中午还有吃饭，坚持了几个礼拜是减了很多，但是不久就开始胃痛，后来停滞之后又开始反弹，她之前还每天都跑四千米呢，你千万不要这么做啊！

减肥最好是通过运动而不是非正常节食啊
如果得了厌食症或者胃病就很麻烦的
脸脸本来就是小美女啊

减肥太考验人了。。我每次都是买衣服的时候觉得自己应该减肥。。平时又从不实施。。

可以办一张月卡 每天游泳一小时
不然每天吃晚饭散步

反弹是因为她复食做的不好。复食要一点点来，比绝食还麻烦

游泳不减肥，我会游泳。而且散步太慢了

我是看了一场时装秀·····

你不知道····我脸看不出胖···我有68KG呢·····



我只是减个肥而已····
而且我是小骨架、又藏肉。
我真的是厌倦了胖的自己，我是女孩子
我对美的欲望比对食物的欲望大，我才减肥。

这是我们带头减肥的小绿姐的原话、我崇拜她、
问：为什么选择绝食？
答：绝食改变了近年来肥胖所带来的悲观，自闭，没有自信，压抑，我之后的人生因此而美好，我有信心，不管以后再遇到多大的坎，我都可以微笑面对。上个月从2号开始第一轮绝食，到24号结束，23天瘦了22斤。现在看着镜子里的自己，想象不出曾经150斤的样子。
2.问：瘦下来以后该怎么保持呢？饮食该怎么恢复？
答：恢复饮食，前3天流质，后4天早晨流质，中午1个水果，第二周早晨流质加1个鸡蛋，中午小碗菜和半碗米饭，第三周，正常吃，但晚上都不要吃。恢复饮食期间不但要少吃，还不要放盐和油。复食做得不好，断食的效果将付诸东流。我第一天喝米汤，第二天米粥，然后慢慢加苹果、酸奶。恢复饮食后我吃绝食前一半的分量就撑的不行，而且还讨厌饮料油腻。
3.问：绝食难受吗？
答：前8天挺难受的，但到第8天突然就好了。我前期睡不着，后期大部分时间都在睡觉。早晨起床时如果有点猛，会头晕，不过没关系。头晕的时候，坐下来，静一静就行了，这些是正常反应，只要思想坚定，心平气和，各种不适感将随之消失。
4.问：绝食期间什么都不吃吗？水果青菜也不吃？
答：我只喝了3次棒子面粥，很稀，其他什么都没吃，包括维生素什么的，我MC的时候也绝。绝食还治好了我的暴食症。坚持不了时，可食用枣、核桃、蜂蜜、梨子、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄、西红柿、黄瓜、香瓜、罗卜等，忌吃到饱，最好不吃。
5.问：绝食期间运动不运动？
答：要尽量避免作剧烈运动，我前期还动动，后期根本没力气运动，一般都在睡觉，是名副其实的睡觉减肥。只是我结束的有点仓促，舌苔、口臭都还蛮严重的，最好是等舌苔清净了。
6.问：水随便喝吗？
答：我每天觉得口渴就喝普通的水，不吃维生素。喝水尽量小口小口地咽，不要食用冷饮。
7.问：中途称体重了吗？
答：没有。我不提倡中途称体重，因为中间过程太难坚持，一旦有任何小的平台就可能导致放弃，所以我忍住没称，不过惊喜也特别大，首先是锁骨，然后是腰，后来开始腿，胳膊和脸，我一周洗一次澡(因为没力气洗)每周都有惊喜。不要太看重秤上的数字，需要做的就是过好每一天。如果吃东西了，不要放弃，要当什么都没发生过，只是把减的天数加一天。
8.问：绝食很难坚持吧？
答：下狠心就行。过去减肥让我染上了暴饮暴食，减减增增，变得更肥，痛苦不堪。那段日子我很迷茫，经常哭，觉得自己完了，现在我重新找回了笑容和自信，而且暴饮暴食不仅狂掉头发，还毁了我的脾胃，我的嘴唇经常是干裂的。绝食使我见吃的觉得恶心，治好了暴食。
9.问：听说蜂蜜水热量很高，一点点蜂蜜水的热量就够一天代谢的，就减不了了。
答：一天3次蜂蜜水都没事，它是唯一不给胃增加负担的好东西，但柠檬水不行，刺激胃。
10.问：绝食时BB多吗？
答：BB没有，是后来吃东西后拉出来的，那真是传说中的柏油状的宿便。
11.问：今天专门研究了绝食，好像最好至少要15天以上的吧
答：有个绝食论坛的网址，叫龙腾绝食养生论坛。
12.问：绝食排毒有哪些表现？
答：放屁，打嗝，呕吐，长痘痘全部都是在排毒，都是正常现象。
13.问：绝食后会得厌食症吗
答：不会。恢复饮食后我对食物有正常的欲望，只是对伤胃的食物会自觉地远离，如可乐。
14.问：喝了两天黑咖啡，失眠很严重，吃了两天苹果，今天不饿，没什么食欲，只喝了白开水。