新人求助，，才跑没几天，屁股左边痛怎么办？【跑步吧】

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左侧是内圈。。跑完之后都痛，到目前已持续了24小时了，，走路上楼梯什么的都痛，，但又痛的不厉害，，要不是下雨今天还打算去跑的，，忧小伤变大伤所以来吧里求助

送TA礼物

1楼2011-11-08 17:14回复

不能沉了，，

2楼2011-11-08 17:16

没人？

3楼2011-11-08 17:41

这个我有经验。。。葛老师曾经说过。。。步子大了容易扯着蛋。。。其实，还有下半句，还容易抻着腚。。。开玩笑了，痛就休息。。。臀大肌力量不够。。。多做做下蹲和拱桥吧。。。

IP属地:山东

4楼2011-11-08 18:57

左边痛说明你右边很强大！

我一爬山也屁股疼，看来是平时没练着，俩字：欠练～

6楼2011-11-08 20:54

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