本人新本吧，身材属肥胖（1.70m，150斤），主要集中在肚子和大腿上。
现在想跑步减肥，可是家里周围车太多，不想再外面跑。
想知道在家每天原地踏步跑1小时属于有氧运动吗？能不能减掉身上的脂肪。
请各位大神给予帮助。