就从现在开始。
断食、
饿了就喝水、
年底下百、
为了好看衣服、

我需要几个好姐妹、
一起、
坚持不住就别来了、

好。 就绝食十三天瘦十斤，我敢，也能坚持、

今天第一天 加油噢

好、从现在起、
十斤、
看谁可以、
减肥期间、柠檬水、

我会每天在5点以后、
或有时间期间来报告我一天的饮食。
绝不暴。

我加入 断食第四天 有点饿 但是我忍了

我今天第二天，我要减30斤，比你们多好多，不过我有信心，亲门一起加油！加油，牛牛必瘦

嗯。欢迎、
我今天第一天。
日子还很长

加油。
坚持下来就是好样的、
我现在没想那么多、
就是13天10斤。你也可以这样一步步的、

断食不是绝食、
什么是断食排毒减肥法
其实，断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧。在整体自然疗法的思想体系中，排毒是一套独特的系统，尤其的断食排毒。
我们的身体具有两种相反的功能，消化功能增强时，排泄功能则减弱，反之亦是。断食时身体只消耗最下等物质，例如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物，这种现象等于“焚烧垃圾”，重要组织和器官则完全不受影响，而因为消化功能停止，排泄功能大为增强，大量代谢废物和毒素方得迅速排除。
事实证明，人体只要毒素排除，在得到均衡的养分，就会进行彻底的自我修复。
大概许多人已经试了所有的节食方法，但你的体重还是减不下来。换句话说，你靠饥饿减肥，弄得自己胡言乱语，像是发疯一样并且每天运动到你的心脏都快爆炸了。但是，只要你一停下来，你减掉的(甚至更多的)脂肪马上会象报复一样反弹到你的臀部和腹部。
断食排毒减肥法效果预估
排毒7天减掉体重14斤，六个月了没有反弹，同时使体内大量的毒素得以排除，身体感到很舒服、皮肤更具光泽。
严格按照此法身体代谢较好的人，可以7天减重14斤，新陈代谢较慢者2-3周达到预估效果。
此方案的方向，结果肯定没问题，但是，每个人的身体状况、生物设定各不相同，同样的方法得到的减肥效果也会有所差异。无论尝试什么减肥方法，一般都要一周才能看到明显效果。一周没有见到明显效果的MM，希望能再多坚持几天，在第二周你可能就会得到惊喜。

恩 一起加油

晚上没吃任何东西、
水也没喝。
还没感觉到饿、
没事做、
决定睡觉去了、