好多次都是下定决心锻炼。。 每次都不是很持久。。
这次一定要坚持下去。。
今天 6组俯卧撑、、每组 25个。。
哑铃站姿锤式弯举 5组。每组 15....
仰卧起坐 三组 每组 100
希望这次可以坚持住。。。