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夏减16,冬涨8?
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jdzhxujun
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这周讲的是冬季减重。
很多人是夏季减重,冬天胖。
忙了半天,还是没减多少。
jdzhxujun
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冬季减重有多重要?举一个例子吧。
某会员在夏季的3个月里减重16斤,离目标只有5斤了。
眼看胜利在望了,秋风一吹,心弦一松,一个国庆便增重了。
增重了之后又不好意思来上课,于是又松了一个月。
jdzhxujun
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终于有天想通要来面对,一称发现涨了8斤。
这一下子离目标就又差13斤了。
当然不只是13斤的问题,我们往往还喜欢放大自己认为糟糕的处境。
她抱怨道:哎呀,全涨回来了,白减了,我注定这么胖下去了。
这叫“以偏概全”,“全盘否定”。别忘了你还减了8斤呢。
jdzhxujun
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不过这里我要说的是,
夏减16冬涨8,对很多人来说的确是个不小的打击。
所以如果你在减重,你打算怎样面对这个冬季?
是想要跟以前减得一样快,还是可以减得慢些?
是保持就好了,还是增重也ok的?
哪怕打算增重,你准备重个十斤八斤的,还是多少?
好好的考虑一下,然后给自己一个计划。
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