看到这个。。。卧推16公斤。只能做一组。。8次。而且我十分吃惊。。。
至今健美3个月。强度太大。搞得一身肌肉拉伤和病痛。如果看韦德的话。一定要从头来过练吗？
@纯情大奶砖
@健美补剂商
@我是大杨健
@619987436
我相信其他新人也有这个困惑
至今健美3个月。强度太大。搞得一身肌肉拉伤和病痛。如果看韦德的话。一定要从头来过练吗？
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