保养的秘诀  
 这个是在搜狐里爬楼时觉得有用的东西我都存下来了，介绍给亲们，希望大家都能保养得PP的。 
有一个食疗的方法是服用冬瓜，很简单啊，就是用一个冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变很粘以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。泡水喝吧，不用加茶叶，因为冬瓜的味道很浓，一开始你都不一定能习惯，加了茶叶也感觉不到茶叶香，浪费了。这个东东是清理肾脏脏东西的,喝完后会发现尿变清了.应该放冷藏室就行了吧.冬瓜茶适合夏天喝,入了秋则要补了.夏天喝这个真是超级清理肾脏废物和排除多余水份的好方法。你的小脸就会变得很结实，小腰也是喔. 算不上好喝,就是冬瓜的味道,可能因为加进了冬瓜子你就不太习惯了.我平时会加一点冰糖,也不觉得它难喝.不加糖多半就会有一点怪怪的了.和我们在外面买的冬瓜茶不太一样.这个最适合盛夏喝,喝到入秋就好了. 
比如心情特别紧张的时候我们体内的维生素B会大量代谢，为舒缓压力我们可以补充维生素B，适用于女人经前紧张综合症，工作压力特大的时候；还有就是喝咖啡的女人。 
维生素C可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏被阳光暴晒后或是去海边回来，可以额外补充维生素C； 
补钙的时候要同时补充维生素D，但也要同时多晒太阳； 
准备怀孕或是孕初期保胎可以补充维生素E（医嘱）。 
有些维生素实在补多了也没什么大事，水溶性的维生素比如B、C，吃多了最多小便发黄，拉点小肚子。而有些补多了就会中毒，像脂溶性的A、D、E还是要听医生的。分别这两种很简单，药片的就是水溶性，胶囊一般就是脂溶性的了。其实少吃药更好，补维B不如口服一点花粉，补维C不如泡个柠檬茶，至于被奉为美容圣品的维E，吃玉米、芝麻就补上了。 
不过杨梅上市真是诱人,MM们也可以买一点来煮,只要放在锅里煮啊煮啊煮,用个勺子把果肉压碎,加上冰糖熔化后,把上面的汤倒出来,渣渣倒掉就行了,《本草纲目》载：“杨梅能去痰止吐消食，生津止渴，和五脏，涤肠胃，除烦愦恶气，止痢疾，头痛皆宜。”春天人阳气上升容易燥热,喝酸梅汤最好了. 
一般我冬天用普通纯牛奶，夏天就用脱脂牛奶，但因为牛奶酸都在牛奶的脂肪里，所以脱脂奶的效果就没有全脂奶好了。我的折衷方法是用自己做的半脂奶，把牛奶放在微波炉里打热了，冷却后上面就会成一层皮，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一会再揭一层，牛奶基本上就不含脂肪了。这样你就能控制牛奶的含脂肪量了，牛奶敷脸而不长豆豆，这就是秘方喔。 

    蜂蜜：蜂蜜也是好东东，因为白砂糖是比较热气的我又爱甜品，所以热饮用冰糖代替，冷饮就是蜂蜜了。过去我总把蜂蜜放在冰箱，后来被人笑了，蜂蜜是不会坏的，它本身就抑制细菌生长。所以胃溃疡的人喝它就能在胃表形成保护膜，使溃烂的地方得到保护。 

    同样的道理蜂蜜也能保护皮肤，抑制皮肤的细菌生长，用蜂蜜敷脸太简单了，简直没得可说的连纸膜都省了，顺便可以用它按摩嘴唇、手脚，让它们也得到一点特殊照顾。 
橄榄油：又一样好东东，我偶尔用它炒菜或作沙拉，超市买大瓶送小瓶，小的就是我的美容圣品了，我从头发到脚丫子上都抹它。橄榄油有软化皮肤的作用，所以我自制的矿泉喷雾里会滴一点橄榄油，用来喷头发，我的头发是比较硬、干燥那种，喷过之后会变得比较柔顺，也可以防止头发被晒伤。同时也用来喷脸，如果是夏天，喷过之后我什么护肤品都不用拉。 

    橄榄油还可以抹在身上，用手一直抹到脚丫子，它没有想象中油腻，抹完之后再用热水冲一阵子就好了，如果是夏天可以先抹过之后再用沐浴露。橄榄油软化皮肤的效果好于我用过的所有润肤露，我开始大量用在身上是为了防止妊娠纹（这个是不是有效还有待观察），但用过后老公说我连脚丫子上都是光滑的，对我在不能犯错误的时候用这种东东很有意见拉哈哈。。。。橄榄油其实没有想象的那么油腻.但这个季节用可能油了点.可以先抹完油,按摩一下再用沐浴露洗掉.它虽然能软化皮肤,但是对已经形成的纹纹只能淡化,完全消掉可能还是不行.