表示你的体育成绩真的很让人无奈

的确，
所以，为了达到理想
要把体育成绩弄上去啊
球方法啊

那个，跳远是可以锻炼出来的，跑步也是
跑步的话每天找一个对手，或者拿着秒表，跑相同的路程，也就是200米，那样子的话会越来越快的
至于跳远也是训练自己，多练练就Ok了（表示这货的体育成绩还不错）

跳远，我没有方法，一直都挑哪个样子

我还羡慕啊！
我的跑步：2分7秒
跳远：117（班里第一为214）
仰卧起坐：34
肺活量：1438~
呜呜~除了仰卧起坐，其他全都不及格啊~呜呜呜……


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方法是要看适不适合自己啊
每个人的体制不一样
天分也不一样的
我也是初2
现在100米是13秒20
跳远是2米
我也是看自己的体制来练的

打篮球吧，认真一点等过一段时间你会发现身体素质提高很多。

羡慕啊
球方法

一起努力吧