先科普一下孙杨体的结构，简洁却掷地有声：
第一部分：感谢领导和×××。。。的培养，记住最后才感谢泳迷，若时间不够，干脆不感谢。
第二部分：总结过往，如2011年是我突破的一年。。。。这是对我刻苦训练最好的回报。
第三部分：展望未来，我一定会带着金灿灿的奖杯。。。。不辜负。。。。。
附加内容：和队里的大哥哥大姐姐相比/趁机抱大腿，姚明呀、李娜呀。。。。。

“孙杨体”所包含的精神性建设意义：
“孙杨体”代表着天朝特色的社会主义创造性思维，150～200字的作文同时赢得了领导的褒奖、支部书记的肯定、全国人民的惯性娱乐思维。也是我们90后所要学习的榜样所有富有天朝特色文化气息的青少年所要学习的、牢记的、贯彻的、榜样的力量！

我要坚持呼吁广大90后的青少年朋友们，认真学习“孙杨体”，永远把领导的光辉思想理论放在心中！在日趋娱乐化的社会，这种积极向上的、阳光的、伟大的思想体系应一代代得到更好的传承与发展！！