良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力，延缓大脑衰老。
随身携带一把牛角梳，或者以指梳头，可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做三四次，一次做三五分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。


如果方便的话，可把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置。
当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。


不经意间的伸懒腰，对大脑也有好处。
身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。


二、寻求脑刺激
7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、每天睡觉6小时。
6小时谁睡的够啊

三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。


五、越运动脑子越好
19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。

六、改善脑活性 激发灵感。
22、记住每次成功的感觉 。
23、对自己说“肯定能行” 。
24、写100自己喜欢的东西 。
25、变换视角看问题 。
26、一想到就说出来 。
27、让脑偶尔无聊一下 。
28、看从来不看的电视节目 。
29、亲身体验是脑最宝贵的财富 。
30、做个倾听者十分科学。


心态
再意识上 你一定要意识到生活是多彩的 社会是美好的 也许我们看到了很多很多社会的阴暗面 但是客观来说我们生活在中国已经很幸福了
1有时候遇到挫折 苦难 不要轻易退缩 当你往回走的那一刻 实际上你已经输了
2生活上没有什么事过不去的坎 当自己遇到痛苦的难题时 想想还有比我更糟的呢 但这并不是教你学会自我安慰 而是努力使自己心情舒畅后 再继续用功
3无论怎样有小脾气 都尽力克制不要对不相干的人发火 这也许无意间会使你失去了一次机遇 尤其是对父母 他们是这个世上最爱你的人 让他们来当你的出气筒 真的太委屈了他们了
4也许周遭的环境会影响我们的心情 但是我们必须要自我调控 因为有些东西我们无法改变 有些东西我们却可以改变 改变我们能改变的 适应我们不能改变的


过往
过去的东西是不会在回来的 有时候怀念以前还不如珍惜现在
1过去的东西如果不是什么好的记忆 我们可以统统忘掉 但要吸取教训 不患得患失 这样未来才会有美好 要不然 美好的未来也终将变成颓败的曾经
2可以向身边的人倾诉 可以是父母 也可以是朋友 但朋友毕竟是朋友 同龄的人 他不一定能解决的你烦恼 有时候还容易把你的烦恼弄得跟糟 所以要选取合适的倾诉对象


手表
曾经在杂志上看过一句话 没有一块好表怎能珍惜时间 很喜欢 我不是鼓励大家买昂贵的手表 而是想要女孩们珍惜时间 时间宝贵 特别是正在上初中高中的女孩们
1手机辐射太大 也许家长不让买 就带一块手表吧 准确把握时间 有规律的做事 合理安排生活时间
2不要图好看买一些不好用的手表 这样子经常换 就算是便宜 加起来也够买一块好表了


许愿瓶
拥有一个自己的许愿瓶 把自己的梦想秘密都放在里面
1网上有卖很多样式的许愿瓶 看自己喜好吧
2也可以自己制作一个小盒子 写下自己的梦想和秘密 快乐烦恼和悲伤 等自己长大后 再翻出来看 是一笔很珍贵的财富呢

眼泪
眼泪有时候会帮助人们缓解压力 排出身体内的毒素
1尽量不要在公众场合流泪 忍住 就算让别人看出你想要落泪了 也挺住 但是感动的泪不同 这种美好的情感 自然是很好流露的
2哭是可以的 虽然哭不能解决问题 但哭完后要想想看怎么解决 毕竟感性过了 也要理性


辫子
不同的女孩适合不一样的发型 但是个人比较中意长发 短发男孩也做得到 但长发他们不行
1可以自己帮自己编麻花辫 很好看的 留下几根碎发 很有小女生味
2梳辫子就梳得干干净净的 有刘海就很大方的放下刘海 没有刘海就束整洁点 尽量不要明明有刘海又用五六七八个夹子夹到头上 显得自己的头发像个花盘一样

眼睛
眼睛是心灵之窗 女孩子们要保护好自己的眼睛 就算是已经近视了
1每天做做眼保健操 望望远处
2有条件的话 可以每晚用热毛巾敷一下眼睛 对眼睛有好处
3多转眼睛 可以锻炼眼睛的灵活度