中华瑰宝养生桩之歌

五千中华有宝藏，美名就是养生桩。
独立守神是核心，抱圆守一要牢记。
动作简便好易学，男女老少都相宜。
麻冷热胀是正常，痛痒重僵君莫慌。
循循渐进不着急，三年筑基出奇迹。
百练不如一站妙，益寿延年功自高。
中华国粹需弘扬，大道同归养生桩。