听说 性坚命固， 现在开始守天目穴 不知有没有可能治愈这病呢？

守关元可行否 ？ 还是依“盘膝坐，聚心窝；凝天目，透泥丸，转玉枕，注夹脊。觉热跳，串两腰，时日足，入阴。阴动，通脐轮；法自然，成内息。拙火起，阳必举，待自软，慎勿泄。累累行，积精气，勤添油，可补亏”入手

守关元可行否 ？
还是依照 “盘膝坐，聚心窝；凝天目，透泥丸，转玉枕，注夹脊。觉热跳，串两腰，时日足，入阴。阴动，通脐轮；法自然，成内息。拙火起，阳必举，待自软，慎勿泄。累累行，积精气，勤添油，可补亏”入手补亏损

薄滋味，松腰裤，内外定，方练气。提精神，胸呼吸，肘侧开，身后仰。手无力，物落地，腿无力，人不立，肾无力，精外遗。欲强肾，先弱欲，记六字，冬吹气。浊既去，乃固精，勤转腰，缩二**既存，始炼气，初筑基，习虎戏，盘膝坐，曰炼己。

沉寐之时， 外阳不举，精自走泄
是因：炼精之时， 风火不足，薰蒸不到之故。
此乃：火候有不到之处， 断而不续，而无绵密之功。
神昏贪睡，知采而不知炼，
阳精，收摄不尽，
知炼，而不知养，
阳精，熔化不尽，
不能：尽返成气，
火寒丹冷，梦寐中阴魔来扰， 使有：走泄之患。
或，巽风太过，而离火不足，
意住口鼻，外吸冷气入内，
以致肚腹疼痛，大便溏泻，
此皆：火候不精之故。
煆炼之际， 要神住于内，心忘于外，
而真意， 总不离乎丹田气穴之内。
劳心，则神驰，而无主。
劳力，则气散，而精耗。
心力劳碌，睡坐不安，
神气不交，真精走失。
心火，既上炎，
肾水，必下流。
总之，先要：放下身心，
大休歇安静一时。 欲静其心，先安其身。
然后，虚心凝心于下田。
速以武火，煆炼三十六息，
凝神气穴，入于混沌杳冥，
方能保全真精，不至外泄。
虚其心， 使心不动，以养其神。
惜其力， 使身不动，以养其气。
神得所养，则：凝，
气得所养，则：聚。
神气不散，大丹必结。